胃癌术后康复方法集锦

很多人做完胃癌手术，最发愁的就是吃饭这件事。胃被切掉了一大半，甚至全切了，消化功能肯定大不如前。腹胀、恶心、嗳气、吃一点就饱、便秘或者拉肚子，这些麻烦事几乎都会找上门来。有的患者术后一两年，胃口还是不好，整个人瘦得厉害，看着就让人心疼。其实，除了听医生的话好好吃饭，中医里一些简单实用的方法，也能帮上大忙，而且不花什么钱，在家就能做。

先说说为什么术后容易消化不良。胃本来就像一个搅拌机，负责把食物磨碎、搅拌，然后慢慢送到肠道里去。手术之后，这个“搅拌机”变小了，动力也不足了，食物在里面待的时间变长，排空速度变慢。所以吃进去的东西既难消化，也难往下走，时间一长，就堵在胃里，腹胀、反酸、恶心自然就来了。另外，因为手术改变了胃和食管、十二指肠连接处的结构，胆汁也容易反流到胃里，引起烧心、口苦。

针对这些情况，按摩穴位是个很有效的法子。不用吃药、不用打针，每天花上十来分钟，坚持做，效果会慢慢显现出来。给大家推荐三个最常用的穴位：内关穴、足三里穴、中脘穴。

内关穴在手腕上，很好找。把手掌朝上，手腕横纹往上约两寸的地方，也就是差不多三根手指并拢的宽度，在两根筋中间的凹陷处。按这里能宽胸理气、和胃降逆，对付恶心、呕吐、打嗝特别管用。每天早晚用拇指按揉，每次5到6分钟，感觉酸酸的、胀胀的就好。

足三里穴在小腿外侧，膝盖往下约三寸，也就是四根手指并拢的宽度，在胫骨旁边一横指的位置。这个穴位是调理脾胃的“明星穴”，能补中益气、健脾和胃。胃癌术后脾胃虚弱，按揉足三里能帮助胃排空、增强消化能力。还是每天早晚按揉，每次5到6分钟。

中脘穴在肚子上，位置是胸骨下端和肚脐连线的中点。按这里能和胃健脾、消食导滞，对腹胀、胃痛、反酸都有帮助。同样每天早晚按揉5到6分钟。如果觉得光按揉不过瘾，还可以在每晚临睡前，把掌心搓热，以肚脐为中心，顺时针方向慢慢按摩腹部，100到200下。这个动作能促进肠道蠕动，对便秘特别有帮助。

当然，按摩只是辅助，饮食调理才是重头戏。胃癌术后，消化能力弱，但身体又急需营养来恢复，这个矛盾怎么解决？记住几个原则：少食多餐、细嚼慢咽、清淡易消化。

少食多餐很好理解，一天吃五六顿，每顿只吃一小碗，这样胃里不会积太多食物，负担轻。细嚼慢咽就更重要了，每一口饭都要嚼20下以上，把食物嚼成糊糊再咽下去。用口腔代替胃的一部分消化功能，舌头和唾液帮忙搅拌，这样营养吸收才跟得上。很多患者术后恢复不好，就是因为吃得太快，胃来不及处理。

具体吃什么？推荐几道药膳粥汤，既养胃又好做。

第一道是山药薏仁粥。取山药20克、薏苡仁20克、粳米100克。先把薏苡仁和粳米煮到半熟，然后把山药切成小块放进去，接着煮到烂熟就行。这道粥里的山药能健脾补气，薏苡仁不光健脾，现代研究还发现它有一定的抗癌作用，能提高身体免疫力。经常喝，既能补养术后虚弱的身体，又能帮助预防复发。

第二道是陈皮茵陈大枣汤。胃癌术后因为幽门功能不全，胆汁反流很常见，患者会觉得口苦、烧心、胃胀。这时候可以试试这个汤：陈皮10克、茵陈50克、大枣10个，一起放锅里，加水煎煮，喝汤就行。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，茵陈能清利湿热、利胆退黄，大枣补中益气。这个汤对缓解胆汁反流引起的炎症和不适，效果不错。

另外，胃切除后，维生素B12、铁、钙等营养素的吸收会受影响，容易贫血、骨质疏松。所以饮食里要适当增加瘦肉、鱼、蛋、豆制品，但一定要做得软烂。比如肉末蒸蛋、鱼肉泥、豆腐脑，都是好选择。水果可以榨成汁或者刮成泥，但别太凉，放温了再喝。

除了吃和按摩，还有一点容易被忽略：情绪。很多患者术后总是担心复发、担心营养不够，焦虑得睡不好。中医讲“思伤脾”，过度思虑反而会加重脾胃负担。所以家人要多开导，患者自己也要找点感兴趣的事做，比如散步、听音乐、打太极。运动能促进胃肠蠕动，但别太剧烈，术后三个月内以散步为主，慢慢增加活动量。

最后提醒一句：胃癌术后康复是个漫长的过程，急不得。每个人的恢复情况不一样，有的几个月就能适应，有的一两年还在调整。别跟别人比，按自己的节奏来。定期复查，有什么不舒服及时跟医生沟通。穴位按摩和食疗方可以作为日常保养，但千万别因为觉得有效就停了医生开的药，比如补铁剂、维生素B12等，该补充的一定要补充。

把身体养好了，吃饭香了，精神头足了，日子才能越过越有滋味。希望这些方法能帮到正在康复路上的朋友，慢慢来，一步一个脚印，身体会给你回报的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。