脑动脉硬化怎样治疗

很多人是在体检或者因为头晕、头疼去医院做检查时，才知道自己脑动脉硬化了。一听“硬化”两个字，心里就发慌，这脑子里的血管变硬了，是不是很严重？其实，脑动脉硬化通俗点说，就是脑部的血管壁变厚、变硬，失去了原本的弹性，管腔也变窄了。它是很多脑血管病的基础，确实值得重视，但也不必过度恐慌。这件事不是吃一两种药就能解决的，需要的是打持久战，把生活里方方面面管起来。

为什么脑动脉硬化不能指望单靠药物？因为血管的老化是一个缓慢的、长期积累的过程，就像家里的水管用了几十年，内壁会结水垢、会生锈，想让水管变回崭新出厂的状态几乎不可能。我们能做的，是减慢它继续变糟的速度，让血液在血管里流动得顺畅一些，减轻症状，防止更严重的后果。所以治疗思路，说穿了就是三件事：动起来、管住嘴、合理用药，而且前两件事比第三件事还要重要。

先说“动起来”。大家别把运动想得多复杂，不一定非得去健身房撸铁或者跑步五公里。对于上了年纪的人来说，散步就是顶好的运动。每天吃完饭，别急着坐下看电视，出去走上半小时，走到身上微微出汗、脚底发热，这就够了。坚持一段时间，你会发现血脂血糖都变得听话了。运动的作用很实在，它帮着消耗掉血液里的脂肪，让这些脂类物质不那么容易沉积到血管壁上，还可以促进身体里一些溶解血栓的物质活起来。要是身体条件允许，打打太极拳、做做广播体操也很好。还有一点容易被忽视，那种需要突然发力、屏住呼吸的动作要避免，比如提重物、猛地起身，对硬化的脑血管是个考验。家里的老人如果腿脚不灵便或者反应有些慢，家人要多上心，进出搀扶一下，防止摔倒，这些意外伤害对血管病病人来说可能是雪上加霜。

再说“管住嘴”，这是很多人的老大难。一说到忌口，就觉得生活没滋味了。其实也没那么惨，关键是学会挑着吃。血脂高的人有个特点，就爱吃点香的、油大的，红烧肉、炸鸡腿、猪油拌饭，这些确实香，但每吃一口，都是在往血管里添“垃圾”。肥肉、猪油、动物内脏、鱼籽、蛋黄这些胆固醇含量高的东西，能忍就忍一忍，不是说一口都不能碰，而是别经常碰。还有一点特别常见的误区，大家光顾着少吃油，却没注意糖。馒头、米饭、蛋糕、含糖饮料，吃多了用不完，在身体里也会转化成脂肪，照样让脂肪代谢乱套。所以主食也要控制量，七分饱就放下筷子，多吃点绿叶菜、豆制品、粗粮杂豆，这些纤维素多的食物能帮肠道带走一部分多余的脂质。炒菜用植物油，橄榄油、玉米油都行，但也要控制量，毕竟油就是油。烟和酒，奉劝各位能戒就戒了吧，它们对血管内壁的损伤是实打实的。

再说说药物。药物在脑动脉硬化的治疗中确实有一席之地，但更像是“辅助”的角色。大夫开药是根据你的血脂水平、血压情况、有没有头晕记忆力下降这些症状来定的。有些药是用来降低血脂的，比如他汀类的，能让坏胆固醇低一点；有些药是扩张脑血管的，像尼莫地平这类，主要作用是改善脑部的血液循环，减轻头晕脑胀的感觉；还有些药是营养脑细胞的，帮助脑子维持正常的代谢。这里要特别叮嘱一句，看到别人吃什么药管用，自己就去买来吃，这可千万使不得。药和药之间有相互作用，每个人的体质和血管情况也不同。去医院查个血脂，做个颈动脉超声，让医生根据你的具体情况来定方案，才是最踏实的。服药期间也要定期复查，看看血脂降下来了没，肝功能有没有受影响。

除了这三样，有常年高血压、糖尿病的老病号，控制好血压和血糖对保护脑血管特别重要。血压忽高忽低，对硬化的血管冲击很大，血糖高了也会黏稠血液，加重动脉硬化。所以血压计、血糖仪该用起来就用起来，记录下来，复查的时候给医生看。

最后想说，脑动脉硬化不是一天两天形成的，应对它也需要耐心。生活方式调整加上正经的医学指导，是能把这个病稳稳控制住的。坚持好习惯，不让它继续发展，就是对它最好的“治疗”。

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