打造不老容颜

二十岁到三十岁，这十年过得太快了。每次照镜子，都会发现一些以前没注意到的变化，眼角的细纹深了，皮肤也没那么紧实了。其实，接受自己会老去这件事，对每个女人来说都不容易。但别急着灰心，我们完全可以做些事情，让那个衰老的过程慢一点、再慢一点。

十几岁的时候，你可能总盼着快点长大，羡慕那些二十多岁的姐姐们。可一旦过了二十五岁，就开始焦虑了，尤其是看到脸上那些细纹越来越多。那时候，我们总觉得自己皮肤好得不得了，不用刻意保养，做好清洁、按时睡觉，脸上就很有光泽。除了青春期长痘痘的那些困扰，皮肤几乎没什么大毛病。可为什么一过三十，皮肤就变得这么脆弱？因为皮肤细胞的更新周期，从28天慢慢拉长到三十多天甚至更久，新细胞长出来的速度变慢了，老废角质却堆积得更快。

二十出头的年纪，皮肤底子还不错，油脂分泌也还算正常。但很多人会忽略一个关键问题：紫外线。紫外线是皮肤老化的头号杀手，它不像痘痘那么明显，但日积月累的伤害，会在你三十岁以后彻底爆发。所以，就算你觉得涂防晒霜麻烦，也要坚持每天用。洗完脸后，在护肤的最后一步涂上隔离霜，根据季节选不同防晒指数的产品。除了防晒，每周做一到两次深层清洁，配合面膜或者按摩，效果会更好。这个阶段，只要能管住紫外线和做好清洁，皮肤就能保持得不错。

到了二十五岁，皮肤再生能力开始减弱，光靠防晒就不够了，还得重视去角质。可以每周做一次去角质，肤色偏暗或者油性皮肤的人，可以增加到两次。去角质的产品，比如泡沫洗面奶、去角质霜或者面膜，都会派上用场。鼻子周围的黑头也是重点，别觉得烦，坚持做下去，皮肤状态会很不一样。很多人过了二十五岁就开始感叹时间过得太快，眼角的细纹多了、深了，暗沉也来了，这时候就该认真对待了。

三十岁以后，皮肤老化速度明显加快。洗完脸，紧绷感比以前严重，原本没有的斑点也开始出现，雀斑变成了黄褐斑，鼻梁和脸颊的毛孔越来越粗大。睡眠不足或者喝酒以后，化妆根本贴不住，粉底总是浮在脸上，别提多烦了。这个阶段，最重要的就是保湿。尤其是眼睛和嘴唇周围，皮肤薄又敏感，特别容易长皱纹。还有一点，千万别用太冷或太热的水洗脸，过热的水会带走皮肤水分，过冷的水又洗不干净油脂。不管什么季节，坚持用温水洗脸。

三十岁以后，护肤要更舍得投入时间和精力。去角质得继续坚持，有条件的话，可以定期去皮肤科做专业护理。家里保养和医院护理结合起来，效果会好很多。护肤品也要挑得更仔细，保湿产品最好选含有透明质酸的面霜，如果还有维他命C、E或者绿茶这些抗氧化成分，就更好了。饮食上，少吃快餐、速食和碳酸饮料，多补充番茄这类有抗氧化作用的食物。如果你抽烟，吃煮熟的番茄效果更好，因为番茄红素能帮助消除尼古丁。防晒也不能松懈，涂抹量和次数都要比二十几岁时增加。

三十岁之后，脸上那些色素沉着越来越明显，化妆台上至少得备一样美白产品。这些年美白产品进步很快，不再只是抑制黑色素，还能淡化黄褐斑、雀斑和瑕疵。如果遇到顽固的黑色素，可以试试维他命C导入或者超声波分解黑色素，甚至用IPL激光配合美白治疗，效果都不错。这些方法能解决雀斑、眼下的黄褐斑、脸色暗沉这些问题。

说了这么多，其实核心就是几个步骤：防紫外线、去角质、美白、保湿。只要坚持做好这些，你皮肤的青春就能延长不少。最后，想提醒你一句：别偷懒。很多女人觉得化妆麻烦，每天草草了事，但你知道吗？有研究说，化妆其实能保护皮肤，因为粉底和隔离霜本身就有防晒效果，能减缓黑色素活动。而且，城市里的女性肤色普遍比乡村女性更亮，一个原因就是城市空气污染降低了紫外线的渗透率。所以，别心疼那点时间，做个勤快的女人。每天认真护肤、认真化妆，几年后你会感谢现在的自己。

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