9个方法5分钟皮肤变白嫩

皮肤变白嫩这件事，听起来像是个大工程，买一堆瓶瓶罐罐、跑美容院办卡、照着别人的配方折腾脸。其实真不一定非要这样，日常里的一些小习惯，反而比花大钱更管用。所谓“5分钟”，不是说今晚抹个东西明早就换脸，而是说你每天花上几分钟，把这9件小事坚持做好，皮肤会在不知不觉中透亮起来。

第一件，先把脸洗干净。这里说的不是多贵的洗面奶，而是你真的洗对了吗？有调查说七成左右的女人其实没选对适合自己肤质的洁面产品，洗脸方法上也多多少少有点问题。比如干皮用强力控油洗面奶，油皮却用太温和的乳液型，洗完总感觉没洗干净。其实洗脸这事，洗得干净不等于洗完紧绷绷的。选产品要看自己的肤质，洗的时候手法也别太重，更别拿毛巾使劲搓。洗脸要是老出错，后面抹再多精华面霜，皮肤也未必领情。

第二件，学学怎么睡觉。一说睡觉谁不会啊？但“熬夜伤肤”这四个字，大家都懂，真做起来又总不当回事。夜里是皮肤修复最积极的时候，你躺下睡觉，皮肤在忙里忙外地修白天的损耗。你要是凌晨一两点还在刷手机，等于让皮肤加班还不给工资。现在美容界常说“分时保养、深夜美容”，其实就是提醒你把睡前的几分钟用起来，该涂的涂好，然后按时上床，让皮肤利用睡眠时间自己干活。睡好了，气色是真的不一样。

第三件，常笑笑，比护肤品便宜多了。一个人老绷着脸，眉头紧锁，脸上的肌肉一直处于紧张状态，皮肤下面的血液循环也跟着不顺畅，时间久了脸色发暗，皱纹也容易冒出来。那些平时爱笑的人，不只是看着亲切，脸上的肌肉放松了，气色自然好。情绪这东西也直接连着内分泌，老是焦虑、烦躁，皮肤就容易闹脾气，长痘痘、出油、暗沉，都可能跟心情有关系。说白了，放宽心，少操心，对脸是实实在在的好处。

第四件，饭后别急着喝茶。很多人吃完饭习惯泡杯茶，特别是吃了油腻的东西之后，一杯浓茶下肚，觉得清爽。但你要是想让脸色白里透红，这个习惯得改改。铁是让皮肤有好血色的重要元素，而红茶、绿茶这些饮品里含的鞣酸容易影响铁的吸收，饭菜里的铁还没被身体利用呢，就被茶给搅和了。想喝点啥，不如来杯橙汁或者葡萄柚汁，里面的维生素C能帮着铁更好地被吸收，脸色会慢慢看起来更红润。

第五件，防晒要不分晴雨天。这件事怎么强调都不过分。有一项数据说，坚持每天抹防晒霜的人，到了50岁，皮肤状态看上去会比实际年龄年轻不少。原因不复杂，紫外线是皮肤老化的头号元凶，那种晒出来的干纹、色斑、松弛，靠护肤品很难救回来。所以不管阴天晴天，出门前几分钟涂好防晒，比买任何抗老精华都值。

第六件，别把脸当试验田。很多姑娘一看到新品就想试，今天用这个精华，明天换那个面霜，脸上抹过的牌子数都数不过来。皮肤不是什么东西都能随便往上招呼的，用得杂了、乱了，皮肤屏障就扛不住了，痘痘、红血丝、泛黄全跑出来。选护肤品别脑子一热，看配方是一方面，更重要的是适不适合自己的肤质。东西不在于多，在于用对了。

第七件，控油要讲究方法。满脸油光，不管五官多好看，看起来总有点不清爽。皮肤爱出油，并不只是脸没洗干净，而是水油失衡了。你可以把毛孔想象成一根水管，油脂分泌太旺盛，像水管一直开着没关，你得想办法调节，而不是一味地拼命洗。做好基础保湿，用一些温和调节油脂分泌的产品，脸面才会慢慢干净起来。油控住了，整个人的气色看起来都清爽很多。

第八件，不必守着同一个牌子不放。有人总觉得护肤品一定要全套用同一个牌子，洗面奶、水、乳、霜，缺一个都觉得别扭。其实混搭也没那么可怕。每个品牌都有自己的长处，你完全可以用A家的洁面配B家的乳液，再搭C家的防晒。不同牌子的产品在营养配方上各有所长，混着用，反而有可能把各自的优势都用上，护肤效果说不定更好。当然，前提是产品适合自己的肤质，别乱搭就行。

第九件，嚼口香糖也能美容。这听起来有点新奇，但背后是有道理的。每天嚼口香糖15到20分钟，脸部肌肉得到了运动，面部的血液循环会加快，据说坚持几个星期，皱纹会变浅，气色也会好一些。就算没口香糖，嚼甘蔗、嚼点有嚼劲的东西，效果也差不多。这也算是懒人美容法了，动动嘴巴就把脸给锻炼了。

这9件事，真要做到位其实花不了多少时间。洗脸几分钟，睡前几分钟，饭后注意点小细节，出门多一道防晒。它们不是什么大动作，更像是一种习惯，日积月累下来，皮肤的状态会给你回报。变白嫩这件事，与其盯着别人的配方干着急，不如从今天开始，把这几件小事一样一样做起来。

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