秋冬护肤去油+保水(图)

一到秋冬，皮肤就像个闹脾气的孩子，说来就来。阿May的烦恼很多人都有：夏天那套清爽的洗面奶、沐浴露，到了这时候突然不顶用了。洗完脸绷得紧紧的，头皮屑也冒出来了，身上还时不时起小红点，痒得难受。她试过换更滋润的护肤品，可超市里瓶瓶罐罐那么多，挑得眼花缭乱，最后拎回家还是觉得不对路。

其实秋冬护肤没那么玄乎，说白了就四个字：去油+保水。夏天天气热，油脂分泌旺盛，大家喜欢用强效去油的产品，洗得干爽才舒坦。可到了秋冬，空气里的水分少了，皮肤本身的油脂也分泌得慢了，再用那些猛药，就是把皮肤那层保护膜也洗掉了。结果就是越洗越干，越干越痒，越痒越抓，最后皮肤屏障都破了。

专家说，好的秋冬护肤品，不光要能去掉多余的油脂，还得有能力把水分补进去、锁住。很多人迷信进口货，觉得贵的就是好的，其实关键看成分。比如清洁产品，要选温和的，别把脸当搓衣板使。

先说清洁这件事。你每天洗脸、洗澡、洗头，用的洗面奶、沐浴露、洗发水，这些东西都有一个很重要的指标——酸碱度，也就是PH值。皮肤本身是弱酸性的，大概在5.5左右。如果清洁产品太酸（PH值低于4.5），容易刺激皮肤，甚至引起色素沉着；太碱了（PH值高于6.5），又会破坏皮脂膜，让皮肤更干。所以最好选PH值在4.5到6.5之间的产品，温和又干净。市面上很多标着“温和”“氨基酸”的洁面产品，通常PH值偏中性或弱酸性，比较适合秋冬用。

还有一点容易被忽略：去角质的频率。我见过一些朋友，一到秋冬就拼命去角质，觉得脸上粗糙、肤色暗沉，一个星期敷两三次去角质面膜，或者用含果酸、水杨酸的去死皮膏。这其实是在帮倒忙。人的皮肤正常代谢周期是28天左右，也就是说，死皮细胞从长出来到脱落，自然走完一圈要将近一个月。你人工干预得太勤，反而把还没长好的新皮肤也扒拉下来了，皮肤没了保护层，更容易干、更敏感。秋冬季节，一个月去一到两次就足够了，甚至有些人角质层薄的，两个月一次都行。

说到头皮，秋冬的头皮屑问题也让人头疼。阿May说头皮“藏东露西”，其实就是头皮屑多、油脂干结。有的人觉得头皮油，就天天洗头，结果越洗越油，因为头皮为了保护自己，会分泌更多油脂。专家建议，如果不是特别油的头皮，可以试试每周洗不超过两次，看看情况会不会改善。如果头皮屑还是顽固地不离不弃，可以试试2%的采乐洗剂（主要成分是酮康唑），这个对抑制马拉色菌引起的头皮屑有帮助。但也要注意，别长期用，按说明书来，或者问问医生。

再说护肤产品怎么选。洗完脸、洗完澡，最重要的一步就是保湿。市面上的保湿产品，成分大同小异，无非就是两类：保湿剂和润肤剂。保湿剂像甘油、透明质酸、尿素这些，它们能从空气里或者皮肤深层抓水，让角质层水润起来。润肤剂像神经酰胺、角鲨烷、乳木果油这些，它们能在皮肤表面形成一层薄薄的油膜，防止水分跑掉。所以好的保湿产品，这两样都要有。光补水不锁水，等于白搭；光锁水不补水，皮肤还是干巴巴的。

买的时候可以看看成分表，前几位有没有甘油、透明质酸、神经酰胺这些。质地方面，秋冬可以选择更滋润一些的，比如乳液换成霜，或者用油性成分高一点的。但也要看肤质，大油皮如果用太厚重的霜，可能会闷痘。混合皮可以T区涂薄一点，脸颊涂厚一点。干皮就大胆用面霜，甚至可以用护肤油打底。总之，别照搬别人的，得自己试。

还有一个小细节：洗手。秋冬洗手次数多，尤其是洗了手又擦干，再涂护手霜。很多人觉得麻烦，或者手霜太油就不涂，结果手背干裂、起倒刺。其实护手霜的选择也类似，要兼顾保湿和润肤。如果手特别干，睡前涂厚厚一层，戴个棉手套睡一觉，第二天早上嫩很多。

最后说一句，护肤不是一蹴而就的事，别指望用了某款产品就“”干燥。皮肤有自己的节奏，你给它温和的照顾，它就会慢慢恢复。秋冬的时候，多喝水、注意室内加湿、少吃辛辣刺激的食物，这些生活习惯也能帮上忙。别把护肤当成任务，当成日常里的一个小仪式，洗完脸慢慢涂，按摩几下，顺便感受一下自己的脸，也挺好的。

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