呵护娇唇6个完美步骤

嘴唇这层皮肤啊，其实挺娇气的，它没有汗腺、没有皮脂腺，也没有角质层来保护自己，比脸上的皮肤薄得多。你想想，这么薄薄一层，天天要喝水、吃饭、说话、吹风，还要忍受冷热刺激，稍不注意就容易干裂起皮，甚至裂开出血。很多人觉得涂点润唇膏就完事了，其实啊，呵护嘴唇真没那么简单，得讲究方法。下面这六个步骤，是我自己试了多年、也问过皮肤科医生总结出来的，不敢说百分百完美，但确实能让嘴唇舒服不少。

第一步，温和清洁，别用蛮力。很多人卸口红或者擦嘴唇的时候，习惯用纸巾使劲来回蹭，这样其实很伤嘴唇。我见过一个朋友，唇膏卸得特别用力，结果嘴唇反而越来越干，越干越起皮，恶性循环。正确的做法是：用温和的卸妆产品，比如卸妆油或者眼唇卸妆液，倒在化妆棉上，轻轻按压在嘴唇上敷个十到十五秒，让口红溶解了再轻轻擦掉，千万别来回搓。如果你嘴唇上涂了那种很难卸的染唇液，更得耐心点，敷的时间长一点，然后顺着唇纹的方向轻轻擦。另外，平时喝水、吃东西之后，嘴唇上容易沾着果汁、咖啡渍，记得用清水冲一下，或者用湿纸巾轻轻按压吸干，不要让它风干在皮肤上，不然会带走水分。

第二步，定期去角质，但不能太频繁。嘴唇也会代谢老废角质，有时候你感觉嘴唇上有一层硬硬的皮，或者涂唇膏总涂不均匀，那就是需要去角质了。但千万别用手撕，也别用磨砂膏使劲搓。我有个惨痛经验，有一次看到嘴唇起皮，直接用手撕掉一块，结果流血了，疼了好几天，还差点感染。去角质最稳妥的办法是：用热毛巾敷嘴唇两到三分钟，让死皮软化，然后用棉签或者干净的软毛牙刷，轻轻打圈按摩，把浮起来的死皮擦掉，大概一周一次就够了。如果嘴唇已经干裂了，那就先别去角质，先修复保湿。还有一种更温和的办法，就是用糖和蜂蜜自己调个磨砂膏，轻轻按摩半分钟，然后洗掉，但敏感皮的人还是慎用。

第三步，深层保湿，选对润唇膏比什么都重要。很多人买润唇膏就随便拿一支，其实成分差别很大。理想的润唇膏应该含有封闭性成分和保湿性成分，比如凡士林、羊毛脂、蜂蜡这些能锁住水分，而甘油、透明质酸、神经酰胺这些能帮皮肤吸住水分。我建议你白天用清爽一点的唇膏，带SPF防晒值的更好，晚上用厚一点的、像凡士林那种膏体，睡前厚厚涂一层，第二天起来嘴唇软软的。另外，涂唇膏的时候要顺着唇纹竖着涂，不要横着乱抹，这样能让膏体渗进缝隙里，效果更好。还有个小技巧，涂完润唇膏之后，用指腹轻轻按压一下嘴唇，帮助吸收。

第四步，坚持防晒，嘴唇也需要防晒霜。很多人可能不知道，嘴唇的皮肤对紫外线特别敏感，日晒会让嘴唇变黑、变干，甚至加速衰老。你想想，脸都涂防晒了，嘴唇一天到晚露在外面，怎么能不保护？市面上有专门带防晒指数的润唇膏，SPF15到30都可以，但要注意，防晒值不是越高越好，太高了可能刺激。我一般早上出门前涂一层带SPF的唇膏，如果中午吃饭之后擦掉了，下午会再补涂一次。夏天去海边或者户外活动，更要记得嘴唇防晒，不然晒得又疼又干，脱皮很难受。如果你实在不喜欢防晒唇膏的质感，也可以先涂一层普通润唇膏，再在上面加一层有防晒力的唇膏，这样既舒服又有效。

第五步，改掉坏习惯，少舔嘴唇、少咬死皮。这个听起来简单，但很多人做不到。嘴唇一干，下意识就想舔一下，感觉能滋润一下，其实恰恰相反。唾液里含有淀粉酶和消化酶，舔上去之后水分蒸发，反而会带走嘴唇内部更多的水分，还会破坏皮肤屏障，越舔越干。我有个同事就是这样，一到冬天嘴唇就干得不行，她自己也知道不能舔，但就是忍不住，结果嘴唇外面一圈都发红了，成了“唇炎”。还有咬死皮、撕死皮的习惯，一定要戒掉，因为撕的时候很容易把底下的健康皮肤也带下来，造成伤口和感染。如果实在痒得难受，不如用棉签蘸点温水轻轻擦掉，或者涂上厚厚一层凡士林，等死皮自己变软脱落。

第六步，夜间集中修复，给嘴唇一个“深度睡眠”。白天嘴唇要喝水、说话、吃东西，很难好好修复，所以晚上是护理的黄金时间。睡前用温水轻拍嘴唇，然后涂上厚厚一层润唇膏或者唇膜，如果嘴唇特别干，可以先用蜂蜜或者芦荟胶敷五分钟再涂润唇膏。我习惯用那种带小刷子的管状唇膜，涂上去像一层透明膜，睡觉的时候也不会蹭到枕头上。第二天早上刷牙的时候，用湿毛巾擦掉残留的唇膜，嘴唇会变得特别软嫩。如果觉得嘴唇干裂严重，可以试试“唇膜+保鲜膜”的方法，就是涂上厚厚的凡士林之后，剪一小片保鲜膜盖在嘴唇上，敷个十到十五分钟，然后再拿掉，能起到深层补水的作用，但注意别敷太久，也不要用保鲜膜过夜，防止不透气引起过敏。

其实嘴唇护理这件事，最重要的不是用什么贵的产品，而是坚持正确的习惯。你想想，我们每天都要用嘴唇，说话、吃饭、微笑，它默默承受了很多，却很少被好好对待。与其等它干裂了才着急，不如从今天开始，把这六个步骤慢慢融入日常生活。不用一下子全做到，可以先从“不舔嘴唇、睡前涂厚唇膏”这两点做起，坚持一周就会看到变化。不过也要提醒一下，如果嘴唇长期干裂、脱皮、发痒，用了润唇膏也好不了，那可能是唇炎或者其他皮肤问题，最好去医院皮肤科看看，别自己乱用药。呵护嘴唇，说到底就是呵护我们自己的感受，让每一次微笑都舒服自在。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。