两款经济护唇敷膜自制法

冬天一到，嘴唇干裂起皮就成了很多人的烦恼。涂唇膏有时候觉得不够润，撕死皮又容易出血，这时候其实可以试试自制护唇敷膜。今天就跟大家分享两款我自己试过很多次、材料简单又特别经济的方法——蜂蜜橄榄油敷膜和椰子油芦荟敷膜。这两款我自己用了好几年，身边不少朋友也跟着做，效果都挺不错的。

先说说为什么这两款靠谱。医院皮肤科的医生朋友告诉我，嘴唇皮肤没有汗腺和皮脂腺，没法自己分泌油脂保湿，所以特别容易干。再加上冬天暖气、空调一吹，水分流失得更快。市面上的唇膜虽然方便，但有些成分复杂，敏感体质的人反而容易过敏。自制的优势就在于成分透明，知道自己往嘴上抹了什么，而且成本低到可以忽略不计。

第一款蜂蜜橄榄油敷膜，估计很多人听说过，但操作细节可能不太清楚。我一般用家里炒菜的初榨橄榄油就行，不用特意买贵的，但一定要选纯橄榄油，别买那种调和油。蜂蜜的话，选真的成熟蜜，那种结晶的反而更好，超市里十几块钱一瓶的完全够用。做法特别简单：拿一个小碗，舀一勺蜂蜜，再滴几滴橄榄油，比例大概2：1，蜂蜜多一点。用干净的小勺子搅拌，一开始会有点分离，多搅一会儿就变成乳白色的糊糊了。如果觉得太稀，可以加一点点白砂糖，糖能帮助去死皮，但别加太多，不然颗粒粗了容易划伤嘴唇。

用的时候，先拿温热的毛巾敷在嘴唇上两三分钟，让死皮软化。然后用棉签蘸着调好的蜂蜜橄榄油糊糊，厚厚涂一层在嘴唇上，最好比平时涂唇膏厚三倍，看起来像敷了一层白色的膜。接着剪一小块保鲜膜，盖在嘴唇上，轻轻压一下，让保鲜膜贴住嘴唇。注意！保鲜膜别盖住鼻子，留出呼吸空间。就这样敷十五到二十分钟，期间可以听听音乐或者躺一会儿。敷完以后，揭开保鲜膜，用指腹轻轻打圈按摩嘴唇，死皮就会自己掉下来，千万别用力搓。最后用温水冲洗干净，涂一层薄薄的凡士林或者普通的润唇膏锁水。

我自己每次做完，嘴唇马上变得软软的，那种紧绷感一下子就没了。如果嘴唇已经裂了小口子，第一次敷的时候可能会有一点点刺痛，那是蜂蜜在起作用，一般持续十几秒就消失了。但是要提醒大家，如果伤口特别深、流血了，就别敷了，等愈合再说。这款敷膜最频繁一周做两次，太多反而会让嘴唇角质层变薄。

第二款椰子油芦荟敷膜，更适合夏天或者嘴唇容易发热发痒的人。椰子油是那种常温下也是固态的冷榨椰子油，某宝上二三十块一大瓶，够用好几个月。芦荟嘛，最好用家里种的新鲜芦荟，掰一片叶子，洗干净，把边缘的刺切掉，然后用刀片把绿色的外皮削掉，只留下里面透明的凝胶。注意，芦荟皮里含有大黄素，刺激性很强，不小心弄到嘴唇上会红肿，一定要去掉。如果实在买不到新鲜芦荟，超市里卖的那种纯芦荟胶也行，但得看配料表，只要是芦荟提取物排第一、没有香精酒精的就可以。

做法：把一小块芦荟凝胶（大概指甲盖大小）放在碗里，用勺子压成泥，然后加同等量的椰子油。椰子油如果太硬，就隔温水稍微加热一下，让它变成液体。搅拌成均匀的乳液状，看起来有点像白色的酸奶。这个敷膜不用保鲜膜，因为椰子油本身就有封闭性，直接涂就行。也是厚厚涂一层，让嘴唇完全被覆盖，别动嘴唇，让它自己吸收。敷十五分钟以后，用化妆棉蘸温水轻轻擦掉，不需要再涂别的了，因为椰子油已经被吸收一部分，嘴唇会有一层天然的保护膜。

这个配方的好处是特别温和，芦荟里的多糖和椰子油的中链脂肪酸都有很好的抗炎作用。我有个朋友每年春天嘴唇都会过敏，起小水泡，用这个敷了三天就好转了。当然，如果本身是过敏体质，建议先在小臂内侧试一下，不过敏再用到嘴上。

除了这两款敷膜，还有几个小细节得注意，不然再好的敷膜也白搭。第一，千万别舔嘴唇，很多人觉得干就舔，唾液里的淀粉酶只会让嘴唇更干，形成恶性循环。第二，晚上睡觉的时候，如果屋里开了暖气，可以在床头放一杯水，或者放个加湿器，湿度对嘴唇太重要了。第三，少用那种含薄荷醇、樟脑成分的唇膏，虽然凉凉的，但长期用会让嘴唇皮肤变薄，越来越敏感。我自己以前用某款网红唇膏，越用越干，停了以后反而好了。

自制敷膜还有一个好处，就是可以根据自己的情况调整。比如冬天特别干，橄榄油可以多加一点；如果嘴唇起皮严重，蜂蜜里可以加一滴维生素E油，药店几块钱一小瓶的就行。如果觉得蜂蜜太甜，怕招蚂蚁，那就在晚上睡觉前做，敷完洗干净再睡。总之，这两款方法都是我自己反复试过、确认安全有效的，成本加起来不到十块钱，能用好多次。

最后想说的是，护唇不能急，别指望敷一次就完全好。嘴唇的修复周期大概要三到五天，坚持用一周，效果会很明显。如果嘴唇干裂超过两周还不好，或者出现红肿、结痂、痒得厉害，那就要去看皮肤科医生了，可能不是单纯的干燥，而是唇炎或者其他问题。自制敷膜只是日常护理，不能替代治疗。希望这些方法能帮到大家，让每个冬天嘴唇都能保持水润舒服。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。