“懒”MM双唇保湿妙招(图)

每年一到秋冬换季，或者空调房里待久了，嘴唇就开始闹脾气——起皮、干裂、笑一下都扯得生疼。很多姑娘嫌麻烦，觉得涂唇膏黏糊糊的，或者总忘，干脆任由它干着。但说真的，嘴唇没汗腺没皮脂腺，比脸皮薄多了，不额外照顾它，真的扛不住。今天就跟大家聊几个特别省事的法子，哪怕你懒到不想动，也能顺手把嘴唇伺候好。

先说说嘴唇为啥这么娇气。咱们脸上再油的皮肤，到了嘴唇这儿都分泌不出油来，因为它压根儿没有皮脂腺。所以嘴唇锁水全靠那层薄薄的角质层，风吹日晒、空调一抽，水分蒸发得比脸快好几倍。你舔嘴唇的时候觉得舒服了，可唾液里的淀粉酶一干，反倒把嘴唇上仅剩的那点水分也带走了，越舔越干，最后就裂口子。所以第一个懒人妙招就是：管住舌头，别舔。实在觉得干，抿一小口水，或者用湿纸巾轻轻按一下，都比舔强。

第二个妙招可能出乎你意料：睡前厚涂。很多姑娘白天涂唇膏，晚上洗完脸就什么都不抹了，觉得嘴唇也该“呼吸”。其实夜间是嘴唇修复的黄金时间，人体新陈代谢慢，水分流失也慢，正好给唇膏里的油脂和保湿成分慢慢渗透的机会。你只需在睡前，挖一大坨凡士林或者任何你手边的润唇膏，厚厚敷一层，像涂面膜那样，盖住整个嘴唇，甚至稍微超出唇线一点。刚开始会觉得有点油，但第二天早上起来，嘴唇软软的，死皮一擦就掉，比别人用磨砂膏还管用。你要是觉得凡士林太黏，可以试试含有羊毛脂、乳木果油或者蜂蜡成分的唇膏，这些成分封闭性不错，又能模拟皮肤自身的脂质。别买那种涂上去凉凉的薄荷味唇膏，薄荷醇虽然能带来一时清凉，但会刺激毛细血管收缩，反而让嘴唇更干。

还有一个懒人专属的招：把润唇膏放在所有你能顺手拿到的地方。床头柜放一支，办公桌放一支，包里放一支，洗手间镜柜上也放一支。这样你刷牙后、上厕所后、喝水后、午睡起来，随手就能涂一下。不用刻意记，看见了就涂，跟涂护手霜一个道理。有人觉得涂唇膏麻烦，是因为每次都要找，找到了还发现盖子没拧紧，干掉了。所以买唇膏的时候，尽量挑管状旋出的，避免用那种敞口小圆盒，你得用手挖，手指上的细菌还容易污染膏体。懒人最怕麻烦，所以把麻烦降到最低，坚持才容易。

饮食上也有小窍门。很多人一到冬天就爱吃火锅、麻辣烫，辣得嘴唇发麻，当时过瘾，但辣椒素会刺激唇部血管扩张，加重红肿和脱皮。倒不是让你完全戒辣，而是吃辣之后马上用清水漱口，别让辣椒油长时间留在嘴唇上。另外，维生素B2缺乏是嘴唇干裂的常见原因，如果你发现自己嘴唇总是裂口子，还容易有口角炎，可以多吃点动物肝脏、蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜。每天吃一把坚果，或者喝杯豆浆，也能补充B族维生素。别想着靠吃维生素片代替，天然食物里的吸收更好，而且你懒起来连药片都忘了吃，不如吃饭时顺手夹两筷子菠菜。

再讲一个很多人忽略的细节：牙膏。有些牙膏含十二烷基硫酸钠（SLS），就是那种起泡特别多的成分，它容易洗掉皮肤表面的天然油脂，刷牙时泡沫沾到嘴唇上，长期下来会让嘴唇越来越干。如果你有这情况，可以换个不含SLS的牙膏，或者刷牙前先在嘴唇上涂一层薄薄的凡士林，隔离一下牙膏泡沫。刷完牙再把凡士林擦掉，嘴唇就多了一层保护，比事后涂唇膏管用。

关于去死皮这件事，很多姑娘急着用手撕，撕完流血，结痂，再撕，陷入恶性循环。懒人就不该这么折腾。正确做法是：先用热毛巾敷嘴唇两三分钟，让死皮软化，然后用棉签蘸着温水轻轻打圈，把浮起来的死皮擦掉。千万别用力搓，嘴唇那层皮比纸还薄。擦完马上涂上厚厚一层润唇膏，锁住水分。如果你连敷毛巾都嫌麻烦，那就用我开头说的厚涂法，睡一觉，第二天死皮自己就软了，刷牙时候轻轻一带就掉了。记住，永远不要用牙齿去咬嘴唇上的死皮，咬掉一块，新长出来的更容易裂。

还有一个容易被忽视的外因：口罩。疫情以来大家戴口罩的时间多了，口罩内侧的湿气会让嘴唇长时间处于潮湿环境，角质层泡软，反而更容易脱皮。而且口罩摩擦嘴唇，也会刺激皮肤。所以摘下口罩后，及时用纸巾轻轻按干嘴唇，再涂一层润唇膏。如果条件允许，每隔一两个小时摘下口罩透透气，让嘴唇干爽一下。

最后说一句，如果你试了上面所有方法，嘴唇还是反复干裂、脱皮，甚至出现红肿、渗出，那就别自己折腾了，赶紧去医院皮肤科看看。有时候可能是唇炎，需要医生用药，不是光靠润唇膏能解决的。别听信网上那些“三天治好唇炎”的偏方，每个人情况不一样，瞎涂反而加重。

总而言之，双唇保湿这件事，跟减肥一样，贵在坚持。但懒人也有懒办法，把润唇膏放到触手可及的地方，睡前厚涂，管住舔嘴唇的毛病，多吃点含B族维生素的食物，这些都不费什么力气，效果却比买一堆天价唇膜靠谱。希望这个冬天，你的嘴唇能水润润的，笑的时候不用再小心翼翼。

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