外出旅游急救锦囊

出门在外，最怕的就是碰上意外。旅途中人生地不熟，一旦受伤或者生病，处理起来比在家里麻烦得多。所以出发前做好功课，学点急救常识，关键时刻真能派上大用场。这里有一份实用的旅游急救锦囊，希望用不上，但你得知道。

先说最要紧的一点：记好急救电话。在国内，120是通用的医疗急救号码，不管你在哪个城市、哪个景区，遇到突发状况，第一时间拨打120，清楚告诉对方你在什么地方、发生了什么、大概有多少人受伤、有没有意识不清的情况。如果是在偏远山区信号不好，也别慌，先找附近的工作人员求助，或者请同行的人下山去找人。出门旅行，手机电量一定要保证充足，最好带个充电宝，别等到需要打电话的时候发现手机没电了。

再来说说带药的事。很多人觉得出门带药麻烦，其实一个小药包能帮你省掉很多麻烦。外用药方面，清凉油、风油精是万能小帮手，蚊虫叮咬、头晕脑涨都能抹一点；创可贴必须带，走路磨破脚、小划伤都能用。口服药呢，晕车的人要备乘晕宁，提前吃效果更好；肠胃敏感的人带上黄连素或者氟哌酸，万一吃坏肚子拉肚子能顶上；肚子疼可以备点颠茄片；感冒着凉，藿香正气胶囊挺管用，尤其是夏天在户外吹风受凉那种；过敏体质的人一定带扑尔敏或者息斯敏，吃了不认识的野果、被虫子咬了起疹子都能用；头疼、关节疼、肌肉酸痛就带百服宁或去痛片。失眠的人可以带点安定，但要注意它是处方药，得按医嘱用。还有，本身有心脏病、糖尿病、高血压这些慢性病的人，除了每天要吃的药，别忘了带应急药，比如心脏病人随身装一瓶硝酸甘油，关键时候能救命。

旅行中常见的意外，食物中毒得好好说说。有时候在外面吃饭不干净，或者吃了路边摊的凉菜、海鲜，过一两个小时就开始恶心、肚子疼、拉肚子。如果刚吃下去不久，在一个小时以内，可以试着催吐，把胃里的东西排出来。方法是先喝几杯温水，然后用手指伸到喉咙深处轻轻按压，刺激呕吐，反复几次，直到吐出来的东西基本是清水为止。吐完之后吃点黄连素或者氟哌酸，一天三次。肚子疼得厉害就含一片颠茄片。这时候吃东西要小心，别碰油腻、难消化的，多喝点水，最好喝糖盐水，就是温水里加点糖和盐，能补充电解质。如果上吐下泻特别严重，人发虚、发烧，甚至出现脱水的迹象，那就别耽搁了，赶紧打120去医院。

到了山区野外，还可能遇上蛇咬伤。虽然概率不大，但真碰上了处理不对会出大事。蛇咬过之后，伤口一般会有两个牙印，周围又红又肿，疼得厉害，头晕、看不清东西、喘不上气，严重的直接昏迷。急救的关键是尽快阻止毒液往心脏和全身跑。立刻找一根有弹性的绳子、布条，或者把鞋带解下来，绑在伤口靠近心脏那一端，也就是近心端，松紧要合适，能塞进一根手指就行，每隔二十分钟放松一两分钟，防止肢体坏死。然后用清水冲伤口，有冰块就敷上，能减慢毒素吸收。有条件的话，用拔火罐或者吸奶器在伤口上吸出毒液，注意是用嘴吸的话，口腔里不能有溃疡和伤口。做完这些马上送医院，越快越好。

晕车晕船也是旅游的一大扫兴事。容易晕的人，出发前半小时到一小时吃乘晕宁。别空着肚子坐车，但也别吃太饱，吃几口清淡的垫垫。上车后把裤腰带放松点，别勒着肚子。真晕起来的时候，眼睛往远处看，别看手机，也别看窗外近处乱晃的树和电线杆。做深呼吸，尽量用嘴吸大口的气，然后慢慢吐出来。用手指掐内关穴，就是手腕横纹往上大约三指宽的地方，还有合谷穴，就是手背虎口附近，掐着有酸麻感，能缓解恶心。

夏天出去旅游，最怕暴晒。如果在太阳底下待太久，出现头晕、心慌、出汗特别多或者反而不出汗、恶心、体温升高，那就是中暑了，严重的时候就是日射病。要赶紧把人移到阴凉通风的地方，别再晒着。解开衣领，用凉毛巾敷额头、脖子、腋下，有条件的话用风扇吹，甚至用凉水擦身体。清醒的话，喝点冰的淡盐水，慢慢喝。如果昏迷了，千万别硬灌水，马上打120。

再说说磕碰外伤。旅游走路多，摔倒划伤经常有。伤口的血如果只是渗出来，用干净的手帕、纱布叠几层紧压在伤口上，压一会儿就能止住。如果是头部或者四肢的大血管破了，血往外喷，又没有骨折的情况下，最要紧的是用手指用力按住出血的地方，或者压住这个部位的供血动脉，比如大腿根部的股动脉、上臂内侧的肱动脉。这是应急处理，能争取时间。四肢出血还可以用止血带，就是布条、皮带之类的东西绑在伤口上方，记住绑的时间不能太长，每隔一段时间松开一下，防止肢体坏死。

如果碰到有人晕倒、叫不醒，除了马上打120，最基础也最重要的就是保证他呼吸道通畅。把人翻成侧卧位，脸朝一边，下面的手垫在头下，上面的腿弯曲支撑身体，这样呕吐物不会流进气管，舌头也不容易堵住喉咙。千万注意，如果患者没有呼吸了，要立刻开始做心肺复苏，就是胸外按压，位置在两乳头连线中点，双手交叠，用掌根用力向下压，深度至少五厘米，每分钟一百到一百二十次，同时有人做人工呼吸更好，实在不会做只按压也行，一直到急救人员来。

最后说毒虫叮咬。景区里蜂子、蜈蚣、蝎子、蜘蛛都可能有，被咬后局部红肿剧痛，但大多数没生命危险。处理办法是先在伤口近心端扎个止血带，用镊子把毒刺拔出来，有嘴吸的话吸出毒液，然后松开止血带。伤口冷敷能止痛，涂点肥皂水或者稀氨水也能缓解。但有一小部分人会对毒液严重过敏，要是被咬后全身发红、出大片红斑、眼皮肿、喘不上气，那必须马上吃抗过敏药，同时送医院抢救，一分钟都不能耽误。

旅游本来是件开心事，谁都不想碰上意外，但多懂一点急救知识，万一遇上了自己不慌，还能帮到别人。出发前把这篇锦囊记在心里，祝你的旅途平平安安，顺顺利利。

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