哺乳方法不正确易得急性乳腺炎

母乳喂养的好处，几乎人人都能说上几条。可要说起喂奶这件事本身的门道，不少年轻妈妈其实心里没底。乳头被吸得生疼、两边乳房一大一小、断奶后胸部松松垮垮……这些问题在网上随便一搜，全是求助帖。更让医生担心的是，今年以来，因为哺乳方法不对而引发急性乳腺炎的病例，比往年多了一两成。广东省妇幼保健院的专家说，平均每天都能接诊到这样的患者。

很多人觉得，乳房下垂是被孩子“吸”出来的，所以哺乳时间越短越好，最好半年就断奶。这个说法听起来好像有理，但专家并不认同。乳房的形态，靠的是里面的乳腺组织和韧带。乳腺组织决定了乳房大小，韧带就像房子的框架，撑起了整个轮廓。怀孕哺乳期间，腺体被撑开，韧带也就跟着被拉长，有点像橡皮筋拉过了头，等哺乳结束，它很难完全缩回去。所以，乳房形状的改变，几乎是每个妈妈都要面对的。但奇怪的是，有些妈妈只喂了几天奶，乳房照样下垂；有些妈妈喂了一年，反倒没多大变化。这说明下垂程度和哺乳时间没有必然关系。提倡喂到半年到一年，是因为母乳过了这个阶段营养会下降，而不是说喂半年对乳房伤害小。

网上还有人支招，喂奶时套个人工乳头，既能保护乳头不被吸破，又能防止乳房被拉长。专家说，这个办法治标不治本，人工乳头只适合乳头已经破损的妈妈应急用，或者帮助乳头凹陷的产妇喂奶。它压根起不到防止下垂的作用，而且用久了，宝宝可能对真实的乳头不敏感，以后想亲喂就难了。

真正该警惕的，是哺乳方法不当引起的急性乳腺炎。很多妈妈怕奶水不够，孩子吃完了还剩下不少，又舍不得挤掉，想着留着下顿吃。结果奶水堵在腺管里，慢慢变得像奶酪一样，把管道堵死，细菌一繁殖，炎症就来了。有位妈妈喂完奶累得睡着，午觉醒来乳房就硬得像块石头，疼得碰都不能碰。还有更常见的错误：喂奶时只让宝宝含住乳头，没有把乳晕一起塞进去。宝宝吸不到奶，只能拼命嘬，乳头很快就破了，发炎后细菌顺着破口往里钻，乳腺炎也就跟着来了。

有的妈妈发现，宝宝偏爱吸左边，因为左边乳头长一点，好含。久而久之，左边奶水多，乳房胀得大，右边就显得小，看上去很不协调。矫正的办法其实很简单：每次喂奶，先让宝宝吃小的那一侧，多刺激，奶水自然会慢慢跟上，两边就能趋于平衡。

说到按摩，很多人从怀孕就开始“下手”了。有网友分享，自己让老公从孕晚期就帮忙按摩乳房，甚至用嘴吸乳头，说是提前疏通乳腺，免得哺乳时堵住。专家听了直摇头：怀孕头三个月和最后三个月，乳头是绝对不能这样刺激的。这个部位太敏感，一受刺激就容易引发宫缩，严重的可能导致流产或早产。按摩这事，最好等哺乳期开始再做，那时候乳房变化大，可塑性也强，效果才出得来。

哺乳期的胸部按摩，方法并不复杂。先拿热毛巾敷一下乳房，再涂上无刺激性的精油或按摩乳。四指并拢，拇指分开，用手掌贴住皮肤，从颈肩向腋下推，再从两乳中间向下推，最后以乳房为中心，向外向上画圈。整个过程要轻柔，别用蛮力。每天做上十分钟，多重复几次，家人也可以帮忙。要是已经得了急性乳腺炎，可以重点按压乳根、中庭这两个穴位，沿着乳头方向慢慢推，能帮助疏通。洗热水澡的时候顺便按摩，效果更好。

除了按摩，平时的一些小习惯也很关键。扩胸运动可以常做，产后有条件的话，游泳是很好的锻炼方式，能改善胸部肌肉。哺乳期开始就要坚持戴胸罩，乳房重量增加后，没有支撑特别容易下垂。选胸罩时，大小要合身，最好是全棉、不带铁箍的，方便哺乳是关键。喂奶姿势上，记住把乳晕和乳头一起放进宝宝嘴里，两个乳房交替喂，别总喂一边。

吃的方面，可以多吃富含异黄酮的豆类和坚果，还有木瓜这类传统上认为对乳房有好处的食物。韧带主要由胶原蛋白构成，猪皮、牛筋这类富含胶质的食物，对恢复弹性有点帮助。用玫瑰精油或橄榄油按摩，能促进局部血液循环，但千万别用含激素的按摩膏，对哺乳期妈妈来说不安全。

其实，乳房的变化本来就是当妈妈付出的代价之一。我们能做的，是用正确的方法把风险降到最低，而不是听信那些没根据的偏方。急性乳腺炎疼起来真是要命，与其等出了问题再四处找办法，不如从一开始就把喂奶这件事做对。喂奶不是简单把孩子乳头一塞就行，讲究多着呢。希望每个妈妈都能顺顺利利度过哺乳期，孩子吃得饱，自己也不遭罪。

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