怀孕后乳房变化要关注

怀孕后，身体会发生很多变化，乳房的变化往往是最早被注意到的，也是最容易被忽视的。很多准妈妈刚开始会有点紧张，哎呀，怎么乳房胀胀的，还有点疼，是不是出什么问题了？别担心，这其实是身体在为宝宝的到来做准备，是件很正常的事。

大概从怀孕后的几周开始，你就会感觉到乳房有些不一样了。那种感觉，有点像来月经前的那种胀痛，但可能更明显一些。乳房摸上去会变得很柔软，甚至有人说，像里面塞了一团棉花。有时候，轻轻挤压一下乳头，会看到一点点淡黄色、黏黏的东西，这就是初乳。看到这个也别慌，说明你的乳房已经开始“上班”了，提前为宝宝的口粮做准备。

进入第二个月，变化就更明显了。乳房会慢慢变大，而且很软。有些妈妈会发现，乳房里好像能摸到一些小疙瘩或者硬块，这其实是乳腺在发育，是正常的乳腺组织，不是坏东西。同时，你可能会注意到，乳房的皮肤下面，能看到一条条青色的血管，像地图一样，这也是因为血流量增加了。乳头会变得比以前大，颜色也变深了，周围的乳晕颜色会更深，范围也更大。这些变化，都是激素在背后指挥的结果。

从医学的角度看，这些变化根本目的是为了哺乳。受精卵在子宫里安家之后，身体里的激素水平就开始大幅波动，雌激素、孕激素、催乳素这些，都忙活起来了。它们刺激乳腺细胞增生，让乳腺导管扩张，为分泌乳汁搭建好“生产线”。所以，整个孕期，乳房其实都在持续长大，有些人甚至能长大三倍。当然，胀痛的感觉不会一直持续，过一段时间，身体适应了，疼痛感就会慢慢减轻。

不过，虽然大多数变化是正常的，但有些信号还是要留心。比如，乳房突然出现急性红肿、发烫、一碰就疼，或者乳头上冒出带血丝的分泌物，又或者乳头裂了口子、皮肤破了、出现溃疡，这些情况就不能当成普通孕期反应了。要赶紧去医院，让医生看看是怎么回事。虽然孕期得急性乳腺炎或者乳腺癌的概率很低，但也不能掉以轻心，早发现早处理，总归是好的。

很多年轻的妈妈，生完孩子后会抱怨，乳房怎么变得松松垮垮，像泄了气的皮球，比怀孕前小了一圈。这其实跟孕期有没有好好护理有直接关系。乳房这个东西，就像皮筋，拉得太狠，又不保养，它就会失去弹性。所以，从怀孕一开始，就要想着怎么照顾好它。

那么，具体该怎么做呢？

第一件事，就是穿对胸罩。别觉得怀孕了，就不穿或者穿个宽松的背心凑合。乳房在变大，如果没支撑，重力会让它往下坠，不仅容易导致下垂，还会影响乳腺的发育。选一个合适的孕期胸罩很重要。不能太紧，勒着难受，影响血液循环；也不能太松，起不到托举的作用。最好选那种纯棉的、宽肩带的、能调节的，白天稳稳地托住它，晚上睡觉可以换成软一点的运动型或者哺乳文胸。

第二件，就是涂抹和按摩。可以买一些天然的护肤油，比如橄榄油、杏仁油、椰子油，每天洗完澡，趁皮肤还湿润的时候，涂在乳房上，轻轻按摩。按摩的时候，从乳房的外侧，往乳头方向，用画圈的方式，力道要轻柔，不要使劲按揉。这样做既能滋润皮肤，减少摩擦，也能促进血液循环，帮助乳腺发育。有些妈妈担心按摩会刺激宫缩，其实手法轻柔、频率不高的话，是没问题的，要是实在不放心，可以问问医生。

第三件，是勤清洁乳头。孕期分泌物会增多，乳头上容易结痂，或者有堆积的污垢。别用手去硬抠，容易伤到皮肤。可以用棉签蘸点植物油，比如橄榄油、麻油，或者矿物油，比如石蜡油，涂在乳头上，让那些痂皮变软，过几分钟，再用温水或者肥皂水，轻轻洗掉。洗完后，记得用软毛巾拍干，不要用力擦。

第四件，如果乳房胀痛得厉害，可以试试热敷。用温热的毛巾，敷在乳房上，每次10到15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胀痛。如果热敷完觉得舒服些，还可以再轻轻按摩一下，效果更好。但要注意，如果疼痛持续加重，或者伴随发烧，就别自己处理了，要去看医生。

第五件，是检查乳头有没有内陷。有些妈妈乳头是平或者凹进去的，孩子出生后含不住，就没法吸奶。这个问题，可以在孕期七八个月以后开始纠正。每天做几次，用一只手的手指，从乳晕的两侧往中间轻轻压住，另一只手，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外提拉。也可以在乳头两侧和上下，轻轻推动，把乳头挤出来。动作一定要轻柔，别弄疼了。如果实在自己纠正不好，也别着急，等孩子出生后，可以请专业的母乳指导来帮忙。

最后想说的是，怀孕时的乳房变化，是身体为迎接新生命所做的准备，也是和宝宝第一次亲密接触的桥梁。多留意它的变化，用正确的方法照顾好它，等到宝宝出生，你就能顺利、安心地给他送上第一份礼物。当然，如果发现任何不对劲的地方，比如红肿、破溃、异常分泌物，一定要及时去医院，别自己随便想当然。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。