盘点“心脏术后”的康复护理
心脏手术是个大手术，对身体的打击真不小。不光胸口要挨一刀，整个人的心、肺、血管，连带着情绪和精神，都得从头适应一遍。很多人以为手术顺利结束就万事大吉了，其实更关键的是后面的康复护理。这个阶段，病人自己、家人、医生护士，谁都不能松劲。康复不是一蹴而就的事，得一步一步来，就像走路一样，先站稳，再迈步，最后才能跑起来。今天咱们就聊聊心脏术后康复护理的那些事儿，让您心里有个底。
小编提醒：心脏病饮食有讲究
先说运动疗法，这是康复里最常用也最管用的方法。很多人觉得做完心脏手术就该躺着，一动不动地养着，其实不然。长时间躺着不动，肌肉会萎缩，血液循环变慢，反而容易长血栓、得肺炎，心脏功能恢复得也慢。运动疗法的目的，就是让身体慢慢动起来，促进血液流动，增强心肺功能，还能让人心情好起来。刚开始的时候，可能只是在床上活动活动手脚，伸伸腿、转转头，做做深呼吸。等病情稳定了，医生会允许你坐起来，在床边坐一会儿，再慢慢试着站起来，扶着床沿走几步。这个过程不能急，每天有进步就好。比如今天坐5分钟，明天坐10分钟，后天试着走一两步。关键是监测自己的感觉，如果觉得心慌、气短、头晕，就停下来歇一歇，千万别硬撑。一般术后恢复顺利的话，一两周内就能下床活动了，但具体时间得听医生的。
运动疗法不光是活动身体，还特别讲究“度”。不是走得越多越好，也不是越快越好。医生会根据你的心功能、伤口愈合情况，给你制定一个运动计划。比如散步，刚开始可能每天走10分钟，速度慢得像散步，然后慢慢增加到15分钟、20分钟。如果走得快了点，觉得胸闷，那就得减量。很多病人觉得自己恢复得不错，就偷偷加量，结果反而出了问题。所以一定要听医护人员的指导，别自己瞎琢磨。另外，运动的时候最好有家人陪着，万一不舒服，能及时帮忙。运动后也别马上躺下，要慢慢放松，做几个深呼吸，让心跳平复下来。
小编提醒：心脏病的早期症状
除了运动，呼吸锻炼也是康复里很重要的一块。心脏手术时，麻醉药和插管会影响肺部，术后容易有痰液咳不出来，导致肺部感染。所以医生护士会鼓励你多深呼吸，多咳嗽，把肺深处的痰咳出来。刚开始咳嗽的时候，伤口会疼，很多人不敢用力。其实可以抱住一个枕头或者用双手按住胸口，稍微用点力，这样咳嗽时伤口震动小一些。每天做几次深呼吸，吸气时尽量吸满，然后屏住几秒钟，再慢慢呼出来，对恢复肺功能特别有好处。有些人觉得不好意思，不愿意在病房里大声咳嗽，结果憋着憋着就闷出肺炎来了，得不偿失。
再说说饮食。心脏术后饮食要清淡，这个大家都知道，但具体怎么吃，很多人不清楚。首先，盐要少放，每天吃盐最好不要超过5克，酱油、咸菜、腊肉这些东西尽量别碰，因为盐多了会让血压升高，增加心脏负担。油也要控制，不要吃肥肉、油炸的食物，炒菜用植物油，像橄榄油、菜籽油都不错。蛋白质要补够，瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐都可以吃，帮助伤口愈合。蔬菜水果也不能少，维生素和纤维素能促进排便，防止便秘。便秘的时候用力排便，对心脏来说可是个危险动作，容易诱发心律不齐。另外，喝水也要注意，有些心脏病人需要限制液体量，医生会告诉你一天喝多少毫升，别喝太多也别喝太少，喝温开水最合适。
伤口护理也不能马虎。心脏手术的刀口一般在胸口正中，或者侧胸、腋下，长度有十几厘米。术后出院前，医生会给你换药，告诉你伤口怎么护理。回家以后，要保持伤口干燥清洁，不要沾水，洗澡的时候可以用防水贴膜盖住。如果发现伤口周围红肿、有脓水、渗血，或者你发烧了，赶紧去医院。还有，伤口愈合的时候会痒，别用手抓，痒是正常的，过几天就好了。有些病人对缝线过敏，或者疤痕增生，那也得找医生处理，不要自己乱涂药膏。
心理上的康复，很多人容易忽略。心脏手术之后，有些人会变得很焦虑，担心自己会不会复发，担心以后还能不能干活，甚至晚上睡不着觉。这种情绪很正常，毕竟身体经历了这么大的事。但长时间焦虑对心脏恢复不利，因为紧张、害怕会让心跳加快、血压升高。所以家人要多陪陪病人，聊聊天，说点开心的事，别总拿病情吓唬他。病人自己也要慢慢调整，多看看正面的例子，想想自己一天比一天好，心情就会好起来。如果实在觉得心里憋得慌，可以找医生或者心理医生聊一聊，不是丢人的事。
吃药也是康复里的一件大事。心脏术后通常要吃好几种药，比如抗凝药、降血压药、降血脂药、强心药等等。每种药什么时间吃，吃多少，都要记清楚，别漏吃也别多吃。有些人觉得症状没了就自己停药，结果没过几天又胸闷气短，又得住院。所以千万记住，药不能随便停，什么时候减量、什么时候停药，得听医生的。最好准备一个药盒，把每天的药按顿数分好，放在显眼的地方，吃完就打勾，避免搞混。
生活习惯上，戒烟限酒是必须的。烟草里的尼古丁会让血管收缩，对心脏伤害很大，术后再抽烟，等于白做手术。酒也要少喝，最好不喝，酒精会干扰药效，还容易引起心跳不规律。还有，别熬夜，保证充足的睡眠，身体才能好好修复。天气冷的时候注意保暖，因为寒冷会让血管收缩，增加心脏负担。天气热的时候也别贪凉，空调温度别太低，避免温差太大刺激血管。
定期复查是康复的“安全网”。出院后，医生会告诉你什么时候回医院复查，一般是一个月、三个月、半年，之后每年一次。复查的时候会做心电图、心脏彩超、抽血化验，看看心脏功能恢复得怎么样，药物有没有副作用。有些人觉得跑医院麻烦，或者觉得自己感觉挺好，就不去复查了，结果万一出了问题，就错过了最佳处理时机。别图省事，该复查就复查，花不了多少时间，但能
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