如何预防妇女妊娠期间的腰腿痛

　　妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，关节韧带松弛，于宫增大向前突出，腰椎前突，腰背肌持续紧张劳损，都会引起腰腿痛，同时双下肢常常轻度浮肿，活动和劳累后加重，可引起双下肢胀痛。此外，妇女在妊娠期间若患有某些疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、腰椎间盘突出症等，也会引起腰腿痛。那么孕妇碰到腰腿痛该怎么办?

　　轻微的腰腿痛多由于妊娠生理及身体姿势的变化引起，属于正常情况，几乎每个妊娠妇女都会遇到。一般可卧床休息，避免劳累，必要时做些热敷或理疗，服用些止痛药均能缓解。疾病严重时应到医院就诊，检查疾病的原因，以免延误病情。疾病确诊后应针对病因治疗，如属盆腔炎则应用抗生素消炎止痛。若为子宫后倾，则可在床上取膝胸卧位治疗。每日2次，每次约20分钟，到腰腿痛缓解为止。妊娠后期，夜间可发生缺钙所致的下肢疼痛性痉挛，可给予钙片口服，鱼肝油1丸，维生素E5—10mg，每日3次口服。痉挛发作时将下肢伸直，使排肠肌紧张，痉挛常迅速消失。下肢轻度浮肿时应卧床休息，睡眠时取侧卧位，下肢稍垫高，浮肿大多可减轻。严重时应到医院就诊，以排除妊娠高血压综合征

（实习编辑：易校吉）