荨麻疹护理的相关知识
荨麻疹这玩意儿，说大不大，说小不小，发作起来那叫一个难受。很多人管它叫“风疹块”或者“风疙瘩”，其实它跟风的关系不大，倒是跟身体的免疫系统有点“误会”。简单说，就是身体对某些东西过敏了，皮肤上突然冒出一块块红红的、鼓起来的斑块，痒得让人坐立不安。这些风团有时候来得快，去得也快，几小时就消了，不留痕迹，但一天之内可能反复折腾你好几回。
说到荨麻疹的诱因，那真是五花八门。有人对花粉过敏，春天一到就中招；有人吃了海鲜、鸡蛋、芒果，嘴还没过瘾，身上就起了反应；还有人一碰冷水、一晒太阳、一运动出汗，甚至一紧张，风团就冒出来了。药物也经常是罪魁祸首，比如青霉素、阿司匹林这些。寄生虫感染，像蛔虫、钩虫，也能诱发。你可能会想，这也没个准谱啊？确实，每个人的体质不一样，过敏原也千差万别。所以护理的第一步，就是得学会“找茬”——找到那个让你过敏的坏东西。
怎么找呢？生活里最有用的办法就是记日记。每次荨麻疹发作前，你吃了什么、接触了什么、环境温度怎么样、情绪有没有波动，都记下来。时间一长，规律就慢慢浮出水面了。比如你发现连着两次吃了虾之后都起了疹子，那以后就尽量避开虾。如果实在搞不清楚，可以请医生帮你做过敏原检测，查查你是对尘螨、花粉还是某种食物敏感。找到过敏原之后，能躲就躲，别硬扛。万一不小心吃错了东西，马上停掉，还可以喝点温和的缓泻药，比如乳果糖口服液，帮肠道把那些惹事的物质早点排出去，但别自己乱吃强泻药，免得出问题。
护理的第二件事，就是管住嘴，但别太苛刻。荨麻疹发作那几天，身体正在“闹脾气”，饮食上尽量清淡些。白粥、烂面条、蒸蛋羹、清炒青菜，都是不错的选择。多吃富含维生素的果蔬，比如橙子、猕猴桃、西红柿，但注意别吃那些容易过敏的，比如芒果、菠萝、草莓。辛辣刺激的，像辣椒、花椒、大蒜、芥末，先停一停。鱼、虾、蟹这些水产品，很多人一吃就犯，急性期最好别碰。酒、咖啡、浓茶也少喝，让身体安静下来。多喝白开水，能帮助身体代谢，还能保持大便通畅——大便不通也容易加重过敏反应。另外，别因为怕过敏就啥都不敢吃，时间长了营养跟不上，身体反而更脆弱。
皮肤痒起来，最忌讳的就是拼命抓。抓破了皮，不但止不了痒，还会让风团越抓越多，甚至感染。你想想，皮肤本来就处于“警戒状态”，一抓就刺激它释放更多组胺，结果就是痒上加痒。实在痒得受不了，可以试试冷敷。拿一块干净毛巾，用凉水浸湿，拧到不滴水，敷在痒的地方，每次十分钟左右，能明显缓解。或者用炉甘石洗剂，摇匀后涂在风团上，清凉止痒，药店几块钱一瓶，很管用。但注意，如果皮肤已经抓破了，就别用炉甘石了，涂点莫匹罗星软膏防止感染。如果痒得严重影响睡眠，医生可能会开口服抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪，按说明书吃，别自己加量。
还有一点很重要：荨麻疹不光长在皮肤上，黏膜也可能受累。什么意思呢？就是口腔、眼睛、喉咙、甚至消化道里的黏膜也会出现水肿。如果你感觉嘴里有烧灼感，或者舌头、嘴唇肿起来，吃东西困难，那就得小心了。口腔黏膜有糜烂、溃疡的话，可以用生理盐水轻轻漱口，或者用朵贝溶液（一种温和的漱口液）漱口，然后涂上2%的龙胆紫溶液（就是咱们常说的紫药水），帮助收敛。眼睛结膜发红、发痒，用生理盐水冲洗一下，再滴氯霉素眼药水和可的松眼药水，但别混着用，间隔五分钟以上。如果阴部也出现红肿或者溃烂，可以用1:4000的高锰酸钾溶液坐浴或者冲洗，然后涂上金霉素软膏或者氯霉素地塞米松软膏。这些操作听起来有点麻烦，但做起来不复杂，关键是保持清洁，别让感染钻空子。
最让人揪心的是，少数严重的情况下，荨麻疹会影响到呼吸系统。如果你感觉喉咙发紧、呼吸费力、胸闷，或者声音突然变哑，那可能是喉头水肿，是个急症，必须立刻去医院，别犹豫。还有的人会伴有发烧、恶心、呕吐、肚子疼，那是消化道也中招了。这些症状一旦出现，别自己在家琢磨，赶紧挂急诊。
慢性荨麻疹，也就是反复发作超过三个月的那种，更折磨人。护理上除了上面说的那些，还得注意生活规律。熬夜、压力大、情绪焦虑，都是常见的诱因。你想想，身体本来就在“过敏”的漩涡里，再一疲劳，免疫系统就更乱套了。所以尽量保证充足的睡眠，别把自己逼得太紧。衣服穿宽松、纯棉的，别穿化纤或者紧身的，减少对皮肤的摩擦。床单被褥勤换洗，最好用热水烫洗，晒晒太阳，杀死尘螨。家里保持通风，但别对着风口直吹。洗澡水温别太高，四十度左右就行，别用肥皂或者碱性强的沐浴露，冲完马上用柔软的毛巾轻轻蘸干，别擦。
最后想说的是，荨麻疹虽然烦人，但大多数情况下不危险，护理得当就能控制住。别因为它反复发作就灰心，也别听信什么“偏方”的忽悠——医学上目前没有能“”过敏的方法，但通过科学管理，完全可以和它和平共处。你需要的只是一点耐心，加上和医生配合，慢慢摸索出适合自己的那一套护理方案。记住，痒的时候别抓，急的时候别慌，该看医生的时候别拖，日子照样能过舒坦。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。