如何预防被传染水痘？

水痘这名字听起来像是个小毛病，但真得起来，那浑身痒得抓心挠肝的滋味，谁体验过谁知道。尤其是家里有小孩的，一个孩子中招，往往整个班、整个家庭都跟着紧张。今天咱们就专门聊聊，怎么把水痘挡在门外。

要想预防，先得摸清它的脾气。水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的，这病毒很狡猾，它主要通过两个路子往外跑：一个是飞沫，病人打个喷嚏、说句话，病毒就跟着唾沫星子飘在空气里；另一个是直接接触，水痘的疱疹液里全是病毒，你摸一下患者皮肤上的水泡，或者碰到他刚用过的毛巾、玩具、门把手，再揉揉自己的眼睛鼻子，病毒就趁机溜进去了。还有一点很多人不知道，水痘在出疹子之前的一两天就已经有传染性了，那时候人可能只是有点低烧、没精神，根本想不到是水痘，该上班上班，该上学上学，结果就把病毒散了出去。等到疹子全冒出来，结痂之前，这段时间都是传染期，前后加起来差不多要一周多。

明白了传播途径，预防就有的放矢。最有效的办法，当然是打疫苗。别以为打了疫苗就不会得，疫苗的作用是让身体提前认识这个病毒，产生抗体。打了疫苗再遇到病毒，大多数人是完全不会发病的，少数人即使中招，症状也轻得多，可能就冒几个小红点，不发烧或者只低烧一两天，病程短，人也少遭罪。咱们国家现在给适龄儿童免费接种水痘疫苗，一般打两针，第一针在一岁左右，第二针在四岁左右。如果你小时候没打过，或者只打了一针，现在去社区接种点补上也不晚。成年人如果没得过水痘也没打过疫苗，反而更建议打，因为成人水痘往往比儿童症状重，高烧、头痛、全身乏力，严重的还可能引起肺炎。

但疫苗不是万能的，它需要时间产生抗体，而且对个别免疫力低下的人效果会打折。所以日常的防护照样不能松。如果家里有人得了水痘，第一件事就是让他单独待一个房间，把门关上，开窗通风。这病毒怕热，也怕紫外线，新鲜空气一流通，空气中的病毒浓度就能降下去。照顾病人的家人，最好戴上一次性医用口罩，接触完病人马上用流动水和洗手液洗手，指甲缝里也别漏。病人的衣物、床单、毛巾，要单独用开水烫洗，或者在太阳底下暴晒。水泡破了的话，用过的棉签、创可贴要包好再扔，别让疱疹液沾到别处。

说到隔离时间，很多人会问到底要隔离多久。记住一个简单标准：从发现发热或者出疹子那天算起，一直到所有水泡都变干、结痂，这个过程通常需要五到七天。结痂后就不再传染了，那时候才能出门。别看着孩子精神好了就想放他出去玩，越是后期，疱疹里的病毒越活跃，一不小心就传染给别人。

对于没得过的家人，尤其是孕妇、新生儿、正在化疗的病人、长期用激素的人，这些属于高危人群，一旦接触了水痘患者，要立刻去医院咨询，医生可能会给打一针免疫球蛋白，或者开一些抗病毒药来应急。这个不能拖，48小时内干预效果最好。普通人如果没打疫苗，接触后也可以问问医生，是否需要口服抗病毒药做预防，但别自己乱买药，得听专业判断。

学校、托幼机构是水痘的高发地，因为孩子们整天凑在一起玩，摸来摸去，很容易交叉感染。所以晨检特别重要，老师要留意有没有孩子脸上、身上冒出红点，或者精神蔫蔫的。发现疑似水痘，马上联系家长接走，别等疹子全出来了再行动。班上有确诊的孩子，教室要彻底消毒，课桌椅、门把手、玩具这些孩子常碰的地方，用含氯消毒液擦一遍，更衣室、卫生间也得照顾到。同时，把这个情况告诉所有家长，让其他孩子注意观察，有条件的赶紧检查一下疫苗打没打全。

家里卫生习惯也很关键。平时别偷懒，经常开窗通风，每天至少两次，每次半小时，别怕冷风往里灌，病毒比冷风可怕多了。毛巾、水杯、餐具，一人一套，分开用，定期煮一煮消毒。尤其是二胎、三胎家庭，大孩子从外面回来，先洗手换衣服再抱小的，这个动作能拦下很多病菌。去游乐场、商场这些公共场所玩，回家第一件事就是洗手，别让孩子到处乱摸后再去揉眼睛摸嘴。这些东西听着琐碎，但真的能挡住一大半的病毒入侵。

还有人关心，大人该怎么防。大人小时候大多得过水痘，得过就有抗体，一般不会复发。但注意，得过水痘的人病毒并没有完全消失，而是潜伏在神经节里，等年纪大了、免疫力差了，可能会以带状疱疹的形式冒出来，俗称“缠腰龙”。所以大人的预防重点是别把病毒带回家传染给孩子，同时照顾好自己别太累，免疫力强了，潜伏的病毒就老实待着。家里老人如果没得过水痘，又没打过疫苗，也要提醒他们去打一针。

最后想提醒一句，别信什么出疹子要“捂汗”或者“挑破水泡”的土办法。挑破水泡容易感染，还可能留下麻疤，正确做法是穿宽松纯棉的衣服，剪短指甲，痒得厉害时用炉甘石洗剂涂一涂，或者遵医嘱吃点抗过敏药止痒。水痘是可防可控的，把疫苗打上，把卫生做到位，把传染源管住，它就没那么可怕。真遇到了，也别慌，及时就医，听医生的话，安心在家隔离，总会熬过去。预防从来不是一个人的事，家里有病人，周围人一起配合，才能把传播链切断，让更多的人不遭这份罪。

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