根治脚气“四大法宝”

脚气这毛病，说起来真不算什么大病，可痒起来那叫一个折磨人。十个成年人里，七八个都跟它打过交道，只是轻重不同罢了。有的人夏天发作得厉害，冬天稍微好点；有的干脆一年到头都痒，脱皮、起水泡、烂脚丫子，反反复复没完没了。很多人到处打听怎么才能“断根”，今天咱们就聊聊脚气这件事，其实没那么玄乎，关键是找对方法，并且老老实实坚持。下面这“四大法宝”，你要是真能用到位，脚气基本就能跟你拜拜了。

先简单说说脚气是怎么来的。罪魁祸首是一种叫皮肤癣菌的真菌，这玩意儿特别喜欢温暖潮湿的地方。你脚爱出汗、鞋袜不透气，或者去公共浴室、游泳池踩了带菌的地板，穿了别人的拖鞋，都可能中招。真菌钻到脚上皮肤里，就开始繁殖，引起不同的表现。医学上通常把脚气分成三种类型：糜烂型、水疱型和角化型。糜烂型最常见，就是脚趾缝发白、发软，一撕就掉皮，露出红红的糜烂面，痒得钻心；水疱型呢，脚底或者脚趾缝冒出小水泡，有时候聚成一大片，破了容易感染；角化型主要在脚后跟，皮肤又厚又干，冬天还裂口子，不痒但很难好。搞清楚自己属于哪种，是第一步。

第一法宝：对症下药，别乱抹。很多人觉得脚气嘛，买支药膏涂涂就行了。但药膏和药膏差别可大了，用错了不但不管用，还可能加重。比如你明明是糜烂型的，脚趾缝都烂了，却用那种酒精泡的脚气水，一涂上去火烧火燎的，反而刺激皮肤，更容易感染。所以得根据类型挑药。

如果你的脚气是那种小片红斑、周边有丘疹、脱皮，痒得厉害，这属于丘疹鳞屑型，最常见。可以用达克宁或者孚琪，早晚各一次。涂药前最好把脚洗干净，稍微擦干，等药膏慢慢渗进去。一般一周左右就能看到明显好转，但千万别觉得不痒了就停药，一定要再坚持涂一周，把藏着的真菌彻底消灭。

如果你是脚后跟皮肤又厚又干，夏天脱皮、冬天裂口，这是角化过度型。这种真菌躲在厚厚的角质层里，普通药膏很难渗透。得用软膏类的，比如脚癣药膏或者1%～3%的克霉唑霜，涂上去之后可以用保鲜膜包一两个小时，帮助药力渗透。不过也别包太久，免得闷出新的问题。

如果是水疱型，症状就是脚上起水泡，很痒，千万别挤破！挤破了容易感染，变成丹毒或者淋巴管炎，那就麻烦了。这种类型要选既有抗过敏作用又能杀真菌的药，比如派瑞松、益肤清、酮康王，剂型要选霜剂。千万别用酒精制剂（像脚气水、韦氏洗剂），容易过敏。如果水泡特别多，已经破了，出现糜烂、浸渍，可以用复方硫酸铜液1:20兑水泡脚，或者用马齿苋60克煮水泡，能收敛消炎。

趾间糜烂型就更讲究了。脚趾缝浸泡得发白、腐烂，皮肤表面保护层没了，这时候不能用刺激性强的药。应该先用收敛性的药水泡脚，比如醋酸铅溶液，每晚泡一次，泡完擦干，再涂上达克宁或孚琪，最后撒上足粉保持干燥。如果这样还控制不住，可以配合口服药，像斯皮仁诺或者兰美抒，效果会更好，不过这些药比较贵，也得在医生指导下用。

第二法宝：坚持用药，别半途而废。很多人脚气老是治不好，最大的原因就是“见好就收”。涂了几天药，不痒了，就不管了。结果没过多久，真菌卷土重来，比之前还厉害。真菌的生命力很强，就算表面症状消失了，皮肤深层可能还有残留。一般建议，症状消失后，再继续用药一到两周，巩固一下。尤其是角化型的，真菌藏在角质层里，至少要连续用药一个月以上。另外，涂药的时候别光涂痒的地方，脚趾缝、脚底、脚跟，甚至脚背，最好都涂一涂，因为真菌可能已经扩散到周围了。

第三法宝：选对季节，冬季治疗事半功倍。很多人觉得夏天脚气重，应该夏天治。其实正好相反，冬天才是治疗脚气的好时机。夏天天气热，脚容易出汗，真菌繁殖快，你一边涂药一边出汗，药效打折扣。冬天温度低，真菌活动能力减弱，而且脚部比较干燥，药膏能更好地渗透和发挥作用。所以冬天坚持治疗，到了夏天就能大大减轻，甚至彻底断根。当然，不是说冬天以外不能治，而是说冬天治起来更容易彻底。

第四法宝：管好日常，防复发。脚气治好了，如果不注意，很容易再感染。家里如果有其他人有脚气，毛巾、拖鞋、洗脚盆一定要分开用，最好煮沸消毒。袜子要每天换，换下来用开水烫一烫，或者用消毒液泡。鞋子也要透气，不要连续两天穿同一双鞋，给鞋子干燥的时间。洗完脚一定要把脚趾缝擦干，尤其是脚趾缝里，可以用吹风机冷风吹一下。去公共浴室、游泳池，记得自带拖鞋，别光脚踩地板。总之，让脚保持干爽，真菌就没了生存的土壤。

最后提醒一句，千万别用皮炎平之类的激素药膏来治脚气。很多人觉得痒，涂点皮炎平好像舒服点，但激素药膏其实是真菌的“营养剂”，用了只会让真菌长得更欢，越涂越严重。所以，看到皮肤上起红斑、脱皮，先别自己乱抹药，最好找医生看看，确认是脚气再用对药。

脚气虽然烦人，但只要用对方法，加上足够的耐心，完全能控制住，甚至让它不再复发。这“四大法宝”——对症、坚持、择时、防复发，你记住了吗？

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