细观指甲知健康

涂上鲜艳的甲油，再贴几颗亮钻、画几朵小花——现在美甲店越开越多，姑娘们聚会时伸出手来，几乎个个都是精心“装修”过的。热热闹闹的美甲让手变得好看，可你有没有想过，把指甲盖得严严实实的同时，也把身体发来的一些信号给藏住了？其实，指甲就像身体的一块小屏幕，很多内部的变化，会悄悄在这方寸之间显示出来。

先说说什么样的指甲算健康。一个正常的指甲，颜色应该是淡粉的，透着血气，摸上去光滑，质地坚韧又有弹性，表面带着一层自然的光泽，形状微微隆起，形成一个好看的弧线。如果你发现自己的指甲变得容易断、分层、颜色发黄发白，或者形状出现奇怪的变化，那可能不是涂甲油没涂好这么简单，而是身体在低声提醒你：该留意一下了。

有位五十多岁的唐女士，平时身体还算硬朗，可最近半年总觉得指甲不对劲。她做家务时，手指轻轻碰一下柜子边，指甲就一片片地掉，她还以为是自己年纪大了缺钙。可后来发现指甲越来越厚，颜色也有点发黄，不像是普通的脆弱问题，就去看了皮肤科。医生检查后没有发现真菌感染，但聊天时听说她父亲有糖尿病，加上她近期口渴、容易疲劳，就建议查个血糖。结果出来，果然是糖尿病。医生解释说，糖尿病会让身体里的代谢出问题，血液循环也跟着受阻，而手指、脚趾这些末端位置最先“喊痛”，指甲得不到充足的血液滋养，自然就变脆、增厚甚至脱落。

这样的情况在门诊里不算少见。还有一些人指甲末端鼓起来，指头圆圆的，像个小鼓槌，医学上叫“柱状指”。这往往和心肺功能挂钩，比如先天性心脏病、风湿性心脏病、慢性肺脓肿、肺气肿之类的毛病，因为长期缺氧，指端组织增生，指甲也跟着变了形。所以，如果指甲无缘无故出现这种变化，不是指甲油造成的，也不是干活磨出来的，最好去做个全面检查，看看心肺和血糖有没有问题。

除了这些比较严重的疾病，一些常见的营养问题也会在指甲上留下痕迹。比如缺铁性贫血的人，指甲会变得薄脆，边缘往上翘，中间凹陷下去，像一个反过来的小勺子，俗称“匙状甲”。这是因为身体长期缺铁，指甲的角蛋白合成跟不上，生长就受到了影响。很多人以为补钙就能让指甲变硬，其实指甲的主要成分是蛋白质，铁、锌、钙、维生素等营养元素各有各的分工，缺了哪一样，指甲都可能先“闹情绪”。

再看指甲表面的纹理。如果指甲上长出横着的凹沟，像水波一样一道一道的，那可能提示身体前段时间经历过比较大的波动，比如高烧、手术，或者是肾脏功能不太好，严重的时候甚至和心肌梗死有关。竖着的棱线也很常见，有些人指甲上一条条细纹摸得出来，多半是太过劳累、睡眠不足，也可能和缺乏维生素A有关。指甲上出现一个个凹下去的小坑，像顶针一样，则要留心呼吸系统的问题。

颜色也是重要的观察指标。指甲发白，如果发生在急症状态下，可能是失血或休克，慢性的白则要想到贫血、钩虫病、消化道出血，甚至肝硬化的可能。指甲整体发黄，往往是体内湿热的表现，也可能和甲状腺功能减退、肾病综合征有关。如果指甲变成灰白色，还变厚、碎屑脱落，多半是灰指甲了，也就是甲癣。还有一种指甲，上半截发白下半截发红，像画了两截颜色，中医叫阴阳甲，通常提示肾功能不太好。不过，单纯靠颜色判断会有些误差，发现了异常不要自己吓自己，找个正规医院看看才靠谱。

坊间还流行一种说法：指甲上的“小太阳”越多，身体越好，越少越虚。这里的“小太阳”就是指甲根部那个白色半月形。其实，半月板只是甲床上还没完全角化透的部分，每个人都有，只是有人露出来多，有人露出来少，有人被皮肤盖住了看不到，肤色、指甲长短都会影响它的显现，跟健康状况并没有直接的对应关系，所以那些关于“小太阳”的说法听听就好，不必太较真。

同样不必焦虑的是指甲上偶尔冒出来的小白点。小时候有人说这是肚子里有虫，还有人说是肠胃不好，其实大多数白点只是因为指甲根部受了磕碰，比如不小心把手指夹在门缝里，或者倒刺没剪干净直接硬撕，伤了甲母质细胞，新长出来的指甲就会留下一个白斑。这种白点会随着指甲一起往外长，过几个月剪掉就没了，不用管它。相反，如果指甲上莫名其妙出现黑斑或者青色条纹，而且没有受外伤，那才需要提高警惕，及时去医院看看。

平时想护好这一小片“屏幕”，也不用花太多心思。做家务时戴上手套少碰洗洁精，洗手后抹点护手霜，尤其是含维生素E的润肤产品，对指甲周围的皮肤和甲根都有好处。少用含甲醛的劣质甲油，美甲的时候也别把指甲表面打磨得太狠，那层“抛光”其实是在保护指甲本身。吃的东西里，奶制品、绿叶菜、坚果、海产品都挺好，营养均衡了，指甲自然长出来就是健康的模样。说到底，身体哪儿不舒服，指甲未必会马上告诉你真相，但它一定是最先喊出声的那个。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。