治青春痘的药茶

不少人一看到“青春痘”三个字，心里就有点发愁。这东西好发于青春期的少男少女，可偏偏三四十岁的人也跟着长。昨天门诊来了个二十八岁的姑娘，脸颊上密密麻麻的小红疙瘩，她说自己试遍了各种祛痘洗面奶、药膏，钱花了不少，就是反反复复。她问我：有没有什么能从里面调理的方法？

这就说到了药茶。咱们中医里讲，青春痘这个东西，很多时候跟身体里的“火气”和“湿气”搅在一起有关系。有人是吃得太辣太重口味，胃肠里积了热；有人是熬夜加班压力大，肝火旺；还有人是脾胃运化不好，湿气排不出去，跟热一结合，就变成了又红又疼的痘痘。药茶的好处，就是通过日常喝水的方式，慢慢地把这些“火”和“湿”往体外赶一走，是个细水长流的法子。

但得先跟大家说清楚一件事：药茶不是神药，不是喝了就能“断根”。它起到的是一种辅助调理的作用，适合那些痘痘不算太严重、没有形成大面积囊肿结节的人。要是你的痘痘已经发展到满脸脓包、甚至流脓流血，那还是得先去正规医院皮肤科看看，该吃药吃药，该抹药抹药，药茶只能是旁边搭把手。

那到底什么药茶能帮上忙呢？第一个要说的就是金银花甘草茶。金银花是清热解毒的老手了，味道清甜，性子也平和。配上几片生甘草，甘草本身有缓和药性的作用，还能保护脾胃。泡法很简单：拿一小撮金银花，大概五六克的样子，再放两三片甘草，烧一壶开水冲下去，盖着盖子焖个十分钟。每天喝上个两三杯，对那些刚冒出来的、红红肿肿的小痘痘，效果挺明显。不过金银花偏凉，脾胃虚寒的人，就是那种一吃凉东西就拉肚子、胃里总感觉凉飕飕的人，别喝太多，可以适当减少金银花的量，或者隔天喝。

再说蒲公英茶。蒲公英在咱们的田野地头到处都是，可它的药用价值很高。蒲公英擅长清肝胃的热毒，尤其适合那些因为吃过多油腻、辛辣食物冒出来的痘痘。我认识一个开小面馆的老板，三十出头，脸上常年油光满面，后背和前胸都是痘痘。他听了我的建议，搞了些干蒲公英根，每天抓一把用开水泡，喝了一个多月，虽然没完全好，但脸上的油光明显少了很多，新发的痘痘也少了。蒲公英根泡出来的茶味道有点苦，要是喝不惯，可以加点蜂蜜或者红枣，口感会好很多。蒲公英同样偏寒，血压低的人、容易手脚冰冷的人，不能长期喝，喝一阵子停一阵子比较稳妥。

还有一种茶，叫桑叶枸杞茶。桑叶在中医里不仅能疏散风热，还能清肺润燥。很多年轻人熬夜打游戏、加班赶工，第二天起来，脸颊两侧和下巴准会冒几颗痘痘，这就是典型的“熬夜痘”。这时候桑叶就派上用场了。配上几粒枸杞子，枸杞有滋补肝肾的作用，能平衡桑叶的寒性。抓一小把干桑叶，放七八粒枸杞，用开水冲泡。喝起来有股淡淡的清香味，很好入口。这个茶特别适合办公族，坐在电脑前，一边工作一边喝，既解渴又能帮着调理。

除了这些，还有个大家平时不太注意的，就是决明子茶。决明子通便的效果很好，有些人长痘痘，根源在于肠道不通畅，大便解不干净，毒素在肠道里被反复吸收，最后反映在脸上。决明子炒熟了泡水喝，能润肠通便，把肠道里的垃圾排出去，脸上自然就干净多了。不过决明子不能泡太多，一次十克左右就够了，泡出来的茶汤颜色金黄，闻着有股炒过的香味。顺带说一句，决明子还有降压降脂的作用，家里有高血压的长辈也能喝，一举两得。

药茶虽好，但喝法也有讲究。第一，不能当白开水一样猛灌。每天喝个两三杯，每次用两三克药材就够了，喝多了反而伤脾胃。第二，最好不要空腹喝，尤其是那些偏寒凉的药茶，空腹喝下去容易胃不舒服，饭后半小时喝最好。第三，喝药茶期间，饮食上也要配合，别一边喝清热茶，一边涮麻辣火锅，那等于白喝。另外，女孩子经期前后，体质比较敏感，像金银花、蒲公英这些偏凉的药茶最好暂停几天，换成温和点的，比如红枣桂圆水。

很多人喝药茶会犯一个错误，就是喝得太急，恨不得今天喝明天就见效。其实调理身体是个慢功夫，一般要坚持喝上两到四周，才能看出明显变化。我自己年轻的时候也长痘，当时有位老中医开了个方子，让我用桑叶、菊花、薄荷配在一起泡水喝，喝了大概一个月，那些恼人的小痘痘就慢慢消下去了。后来我才明白，痘痘不是一天两天长出来的，自然也不可能一天两天就消失。

最后还得提醒一句，如果你的痘痘喝了药茶反而加重了，或者喝了之后出现胃疼、拉肚子、头晕这些不舒服的情况，那就得马上停掉。每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合你。拿不准的时候，可以找附近的中医帮你看看舌头、摸摸脉，让专业的人给你推荐最合适的药茶方子。

写这篇文章，不是让大家扔掉药膏、停掉治疗，单纯靠喝药茶来战痘。而是希望提供一个思路：在科学治疗的同时，多一个简单、温和的辅助手段。每天泡一杯药茶，花不了几分钟，却能给身体一个慢慢调整的机会。坚持下去，你会发现，那些顽固的小痘痘，其实也没那么难对付。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。