孕妇脸上为何会出现黄褐斑

怀孕以后，身体就像换了一个人似的，各种变化接踵而来。除了肚子一天天鼓起来、胃口变得奇怪，还有一个让不少孕妈妈烦恼的“小事”——脸上悄悄冒出了斑。有人管它叫“妊娠斑”，医学上更习惯叫“黄褐斑”。它常常对称地分布在脸颊两侧，看起来像一只展开翅膀的蝴蝶，所以也叫“蝶形斑”。有的孕妈妈还会发现，乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中的那条线、甚至外阴部位的颜色也变深了。这些变化虽然让人有点措手不及，但说到底，基本都是怀孕带来的正常生理反应。

为什么怀孕会让皮肤颜色变深呢？目前医学界普遍认为，这跟体内的激素水平波动脱不开关系。怀孕之后，女性体内的雌激素和孕激素都会明显升高，这两种激素会刺激皮肤里的黑色素细胞，让它们“加班”生产更多的黑色素。黑色素堆在某个地方，皮肤看起来就变暗了。另外，胎盘在孕期还会分泌一种叫做“黑色细胞刺激素”的东西，听名字就知道，它专门刺激黑色素细胞干活。素多了，斑自然就更容易冒出来。所以，孕期长斑并不是什么奇怪的病，更像是身体为适应“两人共存”状态而做出的一种反应。

不过，如果仔细观察就会发现，同样是孕妇，有的人脸上干干净净，有的人却满脸花。这又是为什么？其实，个人的体质和遗传因素也在里头起着作用。皮肤天生比较白、色素容易沉着的人，可能更明显一些；而那些皮肤本来就偏黑、耐受性较好的人，反而未必长。再加上日晒这个重要的“帮凶”，紫外线会直接激活黑色素细胞，让斑的颜色加深、范围变大。如果一个孕妈妈平时不注意防晒，又经常在阳光下走动，那长斑的概率和程度都会高出不少。所以，斑长不长、长多重，还真不能全怪激素一个人。

面对脸上这些斑斑点点，孕妈妈的心里难免有些着急，担心以后消不掉。说实话，这种担心可以理解，但大可不必太焦虑。绝大多数黄褐斑在产后会慢慢变淡，随着体内激素水平逐渐恢复正常，黑色素细胞不再那么亢奋，脸上的颜色也会一点点退下去。这个过程可能是一个月、三个月，也可能需要半年甚至更久，但总趋势是朝好的方向走的。真正需要警惕的，不是斑本身，而是因为乱折腾让斑变得更顽固。

在孕期这个特殊阶段，千万别随便用祛斑霜、美白精华，更不要听信那些号称“三天淡斑”的偏方。很多祛斑产品里都含有较强的化学剥脱成分，甚至可能含有铅、汞这样的违禁物质，通过皮肤吸收后，对肚子里的宝宝影响谁也担不起。而且孕期皮肤本身就比较敏感，乱涂东西很容易引起过敏、发红、刺痛，结果斑没淡，先把皮肤搞坏了。即使是一些家用美容仪、激光医美项目，也建议等产后、哺乳期结束再考虑。

那有没有办法把斑控住、让它长得慢一点？有的，但都是些细水长流的功夫。防晒是放在第一位的大事。出门撑伞、戴宽檐帽、穿长袖，尽量避开紫外线最猛的时候。孕妇专用的一些物理防晒霜也可以用，成分简单、刺激性小，但不建议长时间在太阳底下暴晒。第二件事是睡好觉，熬夜会让内分泌更乱，黑眼圈和斑一起找上门，得不偿失。饮食上，可以多留意优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品，再适当吃些富含维生素B和维生素C的食物。维生素C对黑色素的形成有抑制作用，像鲜枣、猕猴桃、西红柿、青椒、柑橘这些都可以换着吃。充足的营养、规律作息和好心情，虽然不能让斑立刻消失，但至少能让它别那么嚣张。

还有一点想跟孕妈妈们分享：皮肤的变化只是孕期中小小的一页，等宝宝出生、生活慢慢回到正轨，很多问题都会迎刃而解。你现在最要做的是照顾好自己，别为了脸上的几块斑吃不下睡不着。毕竟，怀着宝宝的你本身就很美，那些斑更像是这段特殊旅程留下的印记。等将来孩子大了，你指着照片说“怀你的时候脸上还长过蝴蝶斑呢”，说不定还会笑出声来。

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