对付乙肝的4个“怎样？

关于乙肝，你知道多少？一提到这个病，很多人心里就犯嘀咕，担心被传染，担心治不好。其实，对付乙肝并没有那么神秘，关键是要搞清楚四个“怎样”——怎样传播、怎样发现、怎样治疗、怎样预防。今天咱们就好好聊聊这些事。

先说说病毒是怎么“跑”到别人身上的。乙肝病毒这东西，它本身不会飞，也不会凭空出现，但有几条路是它常走的。第一条路是血液传播。比如用了不干净针头打针、吸毒共用针具，或者输血时血制品没处理好，这些都能让病毒顺着血液进去。第二条路是性接触。病毒在唾液、精液、阴道分泌物里都能待着，所以性行为如果不戴套，风险就高。第三条路是密切接触。家里有乙肝病人或病毒携带者，长期一起生活，你要是皮肤有破口，不小心碰到他的唾液、尿液，也可能被感染。第四条路是医源性传播。比如医院里消毒不严的注射器、手术器械，或者做血液透析时设备没弄干净，病毒也能钻空子。第五条路是昆虫叮咬。在热带、亚热带那些地方，蚊子、臭虫之类的吸血昆虫，也有可能传播乙肝病毒。最后一条是母婴传播。妈妈要是得了乙肝，生孩子的时候、喂奶的时候，都可能传给孩子。所以，这病毒传播的途径真不少，但不用慌，知道了这些路，就能想办法堵住它。

再说说怎样发现乙肝。早发现绝对是好事，能争取时间。你想想，如果你最近几个月输过血、用过血液制品，或者用过不干净的针头，又或者拔过牙，或者跟乙肝病人有过近距离接触，这时候身体开始不对劲了——全身没劲、吃不下饭、闻到油味就恶心、想吐、肚子胀、肝区发疼、大便不正常、尿颜色深得像浓茶，或者皮肤、眼白开始发黄——那你就得赶紧去医院了。医生会给你抽血检查，看看乙肝病毒标志物阳性不、转氨酶高不高、尿里有没有胆红素。如果这些指标都异常，再加上肝区能摸到肿大的肝脏，基本就能确诊乙肝。千万别拖，拖久了，肝脏的损伤就会加重。

接下来是治疗。这部分很关键，但也要说清楚：截至目前，全世界都没有能彻底“”乙肝的特效药。你可能会看到广告吹得天花乱坠，说“”、“乙肝”，那些千万别信。治疗乙肝，在医学上主要靠三样东西：休息、营养、药物。先说说休息。急性乙肝刚发作的时候，最好住院，老老实实躺着。因为躺着能减少身体消耗，让肝脏多些血液供应，帮肝细胞修复。恢复期可以适当活动，但别累着。慢性乙肝活动期，原则是“适当休息，别过度劳累”。病情好转了，可以散散步、打打太极拳，运动量小一点。肝功正常了，就能上点轻的班，但一定要保证睡眠充足。再来说吃的东西。乙肝病人要多吃高蛋白、低脂肪、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉，还有新鲜蔬菜水果。但别走极端，脂肪不是不能吃，因为身体需要它提供能量。糖类也要控制，别吃太多，不然肝脏和胰腺负担都重。最重要的是，绝对禁酒！酒精在肝脏里代谢成乙醛，这东西专门破坏肝细胞，让它们更快地变性、坏死。最后说用药。乙肝药物确实不少，但都不是特效药。你不能自己乱买药吃，因为大部分药都要在肝脏里代谢，乱吃就是给肝脏添乱。急性期如果恶心呕吐厉害，医生会给你输葡萄糖和维生素C，维持身体需要。慢性乙肝，要根据情况用抗病毒药、免疫调节药、保肝药等等。抗病毒药主要有α-干扰素、拉米夫定这类。记住，一定要去正规医院，找医生规范治疗，别拿自己的肝脏当试验田。

最后说说预防，这是最要紧的。怎么防呢？第一，养成良好的卫生习惯。家里有乙肝病人，吃饭要分餐，碗筷用高温煮一煮消毒。第二，高危人群要打疫苗。比如病人的配偶、医务人员、乙肝妈妈生的孩子，还有新生儿，都该去打乙肝疫苗，这是最有效的保护。第三，洁身自好。性行为要注意安全，别乱来。第四，远离毒品。吸毒共用针具是传播乙肝的高危行为，千万别碰。总的来说，预防乙肝并不难，关键是提高警惕，把该做的防护做到位。

说到底，乙肝不是绝症，也不是什么洪水猛兽。只要搞清楚了传播途径、发现了症状及时检查、治疗上不瞎折腾、预防上该打疫苗打疫苗，每天该注意的注意，绝大多数人都能跟它和平共处。别让恐慌和误解耽误了自己，也别让那些不靠谱的广告牵着鼻子走。记住，科学应对，才是对付乙肝的硬道理。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。