防儿童性早熟莫多吃反季水果

春天刚到，菜市场里已经摆满了红艳艳的草莓、紫得发亮的樱桃，还有那种个头特别大的西瓜。很多家长看着这些水果，觉得孩子爱吃，就买回家。可您有没有想过，这些反季节水果，看着漂亮，吃起来却没什么味道，甚至可能藏着一些看不见的麻烦。

前阵子有个妈妈带着6岁的女儿来门诊，说孩子乳房开始发育了，月经也提前来了。医生一问才知道，这孩子特别爱吃草莓，冬天春天都离不开，家里几乎天天买。后来检查发现，孩子体内激素水平异常，跟长期吃反季节水果有很大关系。这不是吓唬人，而是实实在在发生的事。

反季节水果本身不是坏东西。大棚技术、温室种植，让咱们冬天也能吃上夏天才有的水果，这本来是好事。但问题出在哪儿呢？有些果农为了多赚钱，会使用植物生长调节剂，也就是我们常说的“激素”。这些激素能让水果长得更快、更大、更红，卖相好，产量也能提高两成左右。可您知道吗？这些激素用多了，水果里的营养反而少了，因为果子是“催”熟的，里面还没长饱满，糖分、维生素都不足，吃起来就是一股水味，没有该有的香甜。

对于身体正在发育的孩子来说，这些激素进入体内，会干扰正常的内分泌。女孩可能提前出现乳房发育、月经初潮，男孩可能出现乳房发育、生殖器发育异常，甚至影响成年后的身高和生育能力。医学上管这个叫“性早熟”，现在门诊里见到的孩子越来越多，很大一部分就跟饮食不当有关。

有些家长觉得，反季节水果贵，肯定就更好。其实正好相反。应季水果自然成熟，靠的是阳光、土壤、水分，吸收的是自然的养分。而反季节水果长在大棚里，环境封闭，光照不足，土壤也可能被反复使用。为了让它长得快，除了用激素，还免不了用化肥、农药。这些化学物质残留下来，对孩子脆弱的肝脏、肾脏都是负担。

还有个问题容易被忽略——水果的寒热属性。中医讲“不时不食”，意思是吃什么东西，最好跟着季节走。比如夏天吃西瓜，绿豆汤，解暑；冬天吃梨、苹果，润燥。反季节水果往往破坏了这种平衡，比如冬天吃西瓜，容易伤脾胃，孩子本身就脾胃娇嫩，吃完拉肚子、胃口差的情况很常见。

那怎么判断水果是不是“催”出来的呢？教您几个简单的办法。一看颜色：自然成熟的果子颜色不均匀，有深有浅，比如草莓，有的地方红，有的地方白；催熟的果子颜色特别均匀，红得发亮。二闻味道：自然水果有清新的果香，催熟的香味很淡，甚至有点怪味。三摸手感：自然熟的果子软硬适中，催熟的往往硬邦邦，或者捏一下就觉得特别软、容易烂。四尝口感：催熟的果子甜味淡，酸味重，或者干脆没味道，放几天就坏了。

当然，也不是说反季节水果一口都不能吃。偶尔吃一次，问题不大。关键是别让孩子天天吃，更别当饭吃。尤其是那些明显不是当季的、价格特别贵的、个头特别大的水果，最好少买。比如冬天的西瓜、春天的葡萄、秋天的樱桃，这些都要多留个心眼。

很多家长关心的是，除了反季节水果，还有哪些东西容易让孩子性早熟？其实，除了水果，像一些补品、保健品、油炸食品、含激素的肉类，都是帮凶。比如有些家长喜欢给孩子炖“靓汤”，什么人参、鹿茸、冬虫夏草，这些大补的东西，对孩子来说反而会刺激激素分泌，得不偿失。还有那些号称“长高”的保健品，里面可能含有不明成分，吃了反而提前发育。

想让孩子健康成长，饮食上最好的办法就是“应季、均衡、天然”。多吃当季的蔬菜水果，比如春天吃菠菜、荠菜、韭菜，夏天吃西红柿、黄瓜、桃子，秋天吃梨、苹果、柿子，冬天吃萝卜、白菜、橙子。这些食物生长在自然环境里，顺应节气，营养也最全面。

另外，运动也很重要。每天保证孩子有足够的户外活动时间，跑跑跳跳，晒晒太阳，比吃什么补品都管用。睡眠也要充足，晚上10点前最好能睡着，因为生长激素主要在夜间分泌，睡得好才能长得高、长得壮。

最后说一句，咱们当家长的，都想给孩子最好的，但有时候“最好”不一定是最贵的、最稀罕的。那些自然生长、价格亲民的水果，可能才是对孩子最友好的。下次带孩子逛超市，看到那些反季节的“明星水果”，不妨先想想，真的非吃不可吗？如果实在馋，买一点尝尝鲜，控制好量，问题不大。但千万别让孩子养成反季节水果当饭吃的习惯，那才是真正埋下了隐患。

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