儿童学校恐怖症需耐心治疗

您家孩子有没有突然有一天早上死活不肯去上学，一提起书包就哭，甚至肚子疼、头疼，可一到周末或者放假，立马活蹦乱跳？这种情况如果偶尔出现一次两次，可能是孩子偷懒或者闹情绪。但如果反复发生，持续好几周，而且孩子是真害怕，不是装的，那就要留个心眼了——儿童学校恐怖症，可能已经找上门了。

学校恐怖症，简单说就是一种跟学校有关的强烈焦虑。孩子一靠近学校门口，或者哪怕只是想到要上学，就会紧张得不得了。这不是孩子懒，也不是故意跟家长对着干，而是一种心理上的病，就像我们大人遇到特别害怕的事会发抖、心慌一样。这种病在7到12岁的孩子里比较常见，尤其是那些性格偏内向、敏感、爱面子的孩子。

怎么判断孩子是不是学校恐怖症呢？有几个典型表现。第一个，孩子公开说不想上学，甚至哭着闹着拒绝。第二个，如果你硬逼他去，他焦虑得更厉害，可能浑身冒冷汗、脸色发白、心跳加速，有的还会呕吐、肚子疼、尿频。但如果你心一软，说“好，今天不去上了”，他马上就不难受了，跟没事人一样。第三个，就是那些身体上的症状，比如在学校里坐立不安、呼吸急促，甚至出现腹泻。这些症状不是装出来的，是真真切切的生理反应。

为什么会得这个病？原因分两头说。一头是孩子自己的性格，这些孩子通常胆小、仔细、敏感，特别在意别人怎么看自己，经不起批评。另一头是外界压力，比如家长和老师对孩子期望太高，孩子觉得自己怎么努力都达不到要求，慢慢心里就扛不住了。举个例子，有的孩子数学考了90分，回家被骂“怎么没考100”，几次下来，孩子一想到上学就害怕，怕考试，怕老师问问题，怕同学笑话。这种压力一点一点积攒，最后就变成了学校恐怖症。

发现孩子有这些苗头，家长千万别着急，更别用打骂、强迫的办法。有个妈妈跟我讲，她儿子一说不去上学，她就拽着孩子往学校拖，结果孩子在学校门口又哭又吐，最后老师都看不下去了。这种办法不但没用，反而会加重孩子的心理创伤，让恐惧更深。正确的做法是，先坐下来，心平气和地跟孩子聊聊，问问他在学校有没有遇到什么烦心事，比如被同学欺负了、被老师批评了、考试没考好怕丢人。聊的时候别急着讲大道理，先听他说完，让他觉得你理解他。

找到原因后，家长、老师、医生要一起商量一个治疗计划。这个计划里面最关键的一步，是尽快让孩子回到学校，但不能操之过急。比如，孩子现在连校门都不敢进，那可以先让他到校门口站5分钟，陪着，不进去。如果孩子能接受，明天改成10分钟，后天再延长到半小时。等孩子不害怕了，再试着让他进教室坐一会儿，家长在教室外面等着。慢慢地，家长可以离开学校，但约定好放学来接。每一步走稳了，就及时表扬孩子，给孩子一点小奖励，比如晚上做他爱吃的菜，或者周末带他去玩。这个过程可能需要几周甚至一两个月，家长一定要有耐心，别指望一天两天就见效。

除了逐步返校，心理治疗也很重要。儿童心理医生会根据孩子的具体情况，用一些放松的方法帮孩子克服恐惧。比如肌肉松弛疗法，就是让孩子在紧张的时候，先深呼吸，然后从脚趾头开始，一点一点放松全身的肌肉。这个方法孩子学起来很快，平时在家也可以练。当孩子在学校门口又开始紧张，他就做几次深呼吸，告诉自己“我不怕，我可以的”。

如果以上方法效果都不理想，而且孩子焦虑症状特别重，影响了正常生活，医生可能会考虑用一些药物，比如抗抑郁药或者抗焦虑药。但这些药必须在医生指导下短期使用，不能自己乱买。同时还要配合心理治疗，不能光靠吃药。

最后说说预防。预防学校恐怖症，得从小抓起。家长平时要注意培养孩子的性格，别老是要求太严格。对那些胆小、敏感的孩子，要多鼓励，少批评，让他们知道人生有成功也有失败，考试没考好没关系，下次努力就行。期望值别定得太高，孩子的心理承受能力有限，压力太大容易出问题。另外，一旦发现孩子有害怕上学、不想去的苗头，早点带去看心理医生，别拖。早发现，早干预，效果会好很多。还要提醒家长，有学校恐怖症的孩子有时候会为了逃避上学，偷偷跑出家门，甚至离家出走，所以一定要多关注孩子的情绪变化，别掉以轻心。

说到底，学校恐怖症不是什么不治之症，只要家长方法对，有耐心，孩子慢慢就能走出来。关键是别把问题当成孩子不听话，别用打骂掩盖孩子的恐惧。多听听孩子心里的话，陪他一起面对，他就能重新找回上学的勇气。

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