吮指与咬指甲

　　说起吮指和咬指甲，很多家长都不陌生。孩子小小的手指头放在嘴里，或者把指甲啃得参差不齐，这样的画面在生活中太常见了。不少父母一边担心卫生问题，一边又不知道该怎么管，稍微说重了怕孩子逆反，说轻了又不管用。其实，这件事背后藏着孩子不少小心思。

吮手指和咬指甲，属于儿童顽固性习惯里最常见的一类。跟它同类的还有咬铅笔、咬衣襟、咬被角等等，大多从小时候就开始出现。有调查显示，我国儿童中有不同程度这类行为问题的，大约占8%到10%，男孩女孩差不多一样多。也就是说，每十个孩子里，就可能有一个有类似的小动作。

这些习惯的源头，其实是婴儿天生的吸吮反射。小宝宝只要嘴里碰到东西，就会自然地吸吮，这是生存的本能。等到小手能准确地放到嘴里，孩子又发现吸吮手指能带来一种安心的快感，于是饿了、困了、寂寞了、身体不舒服了，或者只是想被抱抱的时候，他就会下意识地把手指伸进嘴里。如果孩子两三岁时偶尔吸吮一下，时间不长，那完全正常，随着他长大，会走路会说话，手要忙着探索世界，这个动作自然就会消失。

但有些孩子，身边环境太单调，没有同龄小伙伴，大人也顾不上陪他，或者经常感到孤独、缺少情感上的抚慰，那吸吮这个动作就可能会被保留下来，慢慢演变成吮指、咬指甲、咬铅笔、咬衣襟这些习惯。孩子从这些行为里能得到一点满足感，就像找到了一个自我安慰的出口，时间久了，习惯就固定下来了。

啃手指甲和咬指甲，往往不只是坏习惯那么简单。吮手指容易让手指皮肤破损、感染，长期吸吮还会影响牙齿的排列和咬合发育，导致牙齿长不齐、下巴变形。而咬指甲很多时候发生在孩子紧张不安、心情低落的时候，可能是心里有压力的一种信号。至于咬衣襟、咬铅笔这类动作，比较多见于刚上学的孩子，常常伴随睡眠不好、磨牙、抽动，或者焦虑、孤独、退缩等情绪上的小问题。所以，这些顽固性习惯真正让人担心的，不是把指甲咬坏、把衣服咬破，而是它在提醒我们：这个孩子可能正在经历某种心理上的困扰。

那家长该怎么帮孩子改掉这些习惯呢？最重要的一步，是先弄清楚孩子为什么会这样。回想一下家里的气氛、孩子的成长经历、最近有没有发生什么变化，比如上幼儿园、搬家、弟弟妹妹出生等等。找到原因，才能真正对症下药，光盯着手是没用的。

平时可以定期帮孩子修剪指甲，剪短磨平，让他没有机会啃到。同时，多带孩子出去跑跑跳跳，参加各种游戏，画画、玩积木、做手工，让孩子的双手忙起来，注意力被有趣的事情吸引，自然就顾不上啃指甲了。也可以在家里设定一些温和的提醒，比如看到孩子把手放进嘴里，轻轻把他的小手拿出来，递给他一个玩具，而不是大声呵斥。

这里要特别提醒家长，发现孩子有这样的习惯，千万不要责骂、恐吓，或者强行把他的手从嘴里拽出来。这样做只会让孩子更紧张、更有压力，反而加重这个习惯，甚至激起逆反心理。惩罚和羞辱是解决不了问题的，只会让孩子把焦虑藏得更深。

如果家里大人实在不知道怎么引导，还可以带孩子去找专业的儿童心理或行为治疗师。行为治疗里，厌恶疗法和操作性行为条件反射是两种常用的方法，就是从行为习惯本身入手，帮助孩子一点点纠正，远期效果也不错。当然，这需要专业人员的评估和指导，家长自己别轻易尝试那些吓人的“苦甲水”或者打骂。

说到底，吮指和咬指甲不是孩子的错，也不是什么大不了的毛病。它就像孩子发出的一个求助信号，告诉我们他有点不安，有点孤单，或者只是还没学会用更好的方式来放松自己。做父母的，多一点耐心，多一点陪伴，把家里的气氛弄得轻松些，孩子的小动作，往往就会随着内心的踏实和满足，悄悄地不见了。

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