儿童感冒天然疗法

一到冬天，儿科门诊就挤满了流着鼻涕、咳嗽不停的小病号。孩子一感冒，家长心里就发慌，第一反应往往是翻药箱。可不少父母也犯嘀咕：感冒药吃多了，副作用怎么办？有没有什么办法，不用药也能让孩子舒服点？

纽约的儿科专家乔舒亚·沙夫斯坦给出了一个特别朴素的答案：“关爱，多喝水，这就是我的推荐。”这话听着简单，但仔细想想，确实有道理。另一家医院的儿科药剂师凯瑟琳·汤姆·雷温也提醒说，在给孩子喂感冒药之前，不妨先试试自然疗法——多喝水，用盐水软化鼻腔里的分泌物，再把堵塞的鼻子清理干净。很多时候，光做这几件事，孩子就能好受不少。

说句实在话，到现在为止，没有任何一种药能“治好”感冒。感冒是病毒引起的，药物能做的只是把发烧、咳嗽、鼻塞这些症状压下去一点。而这些症状，不用药其实也有办法应对。我们需要弄明白一件事：这些看似难受的反应，其实是身体在打仗。

就拿发烧来说吧，没有哪个家长喜欢看到体温计上的数字往上蹿，可体温升高恰恰说明身体的免疫系统正在加班加点，用高温去杀灭入侵的病毒和细菌。温度高了，免疫细胞的战斗力也更强。所以，如果只是烧个一两天，精神状态还行，真不用急着退烧，说不定过两天自己就好了。咳嗽和鼻塞也是这个道理。咳嗽能把呼吸道里的病菌跟着痰一起排出去，免得它们往下走感染肺部；鼻塞让鼻腔和咽喉的血管收缩，反而减少了病菌继续往里钻的机会。所以，这些“症状”并不是单纯地在折磨人，它们在给身体帮忙。

明白了这一点，我们就可以用更从容的心态来对待儿童感冒了。日常护理，比药片管用得多。比如，让孩子经常擤鼻涕，千万别往回吸，那样容易把病菌带到更深的地方。擤的时候也别太使劲，否则鼓膜会受伤。用温盐水洗鼻子是个好办法，既能缓解鼻塞，又能把鼻腔里的病菌冲走。当然，保暖和休息永远放在第一位，孩子不想动，就让他窝在被子里。

盐水漱口也很实用，一天四次，喉咙不疼，嘴里也清爽。多喝点热的东西，鸡汤、蜂蜜柠檬水、红茶都行，暖胃又润喉。有条件的话，带孩子洗个桑拿，或者浴室里开足热水，蒸汽蒸一蒸，鼻塞能缓解不少。擤鼻涕擤多了，鼻子下面容易发红发疼，这时候在鼻子底下抹点软膏，能保护皮肤。鼻窦那边，冷敷或者热敷也都可以试试，看孩子觉得哪种更舒服。晚上睡觉时多垫个枕头，让头抬高一点，呼吸会顺畅很多，鼻塞带来的憋闷感也能减轻。

有一个容易被忽略的细节：感冒期间尽量别坐飞机。不只为了别传染给别人，更重要的是，飞机起降时的气压变化会给本来就肿着的上呼吸道增加额外的压力，甚至可能让鼓膜破裂。如果是必须出行，最好等感冒好了再说。

吃的东西也讲究。香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米、茶，这些食物对抵抗感染有帮助。平时可以换着花样做给孩子吃，哪怕没胃口，喝点粥、吃点蒸胡萝卜也比空着肚子强。

除了这些，还有一个传统的办法可以试试——用盐包按摩。这个法子最好在感冒初期用，比如刚出现鼻塞、流清鼻涕、全身酸痛的时候。准备一些食盐、生姜、葱白、艾叶，混在一起放进锅里炒热，大概炒到80摄氏度左右，然后趁热装进白布袋里，扎紧袋口。注意别烫着，先用毛巾垫一下，再用盐包在孩子的腰背部、胸腹部和双下肢来回按摩。

热盐包按摩能让孩子发汗，帮助身体驱寒，也能调动自身的抵抗力。具体手法是：从上往下，或者从中间往两侧，先按摩背部；然后用同样的方法按摩胸腹部。接着，从上往下按摩两条腿的前侧、后侧和外侧，一直到脚底；再换方向，从下往上按摩腿的内侧。上肢也要照顾到，从胸口往手的方向，再从手往肩膀的方向，把手臂的前后内外都按一遍。按到什么程度算到位呢？一般来说，孩子那只没有扶着盐包的手掌微微出汗了，就说明差不多了。

盐包可以反复用，但每次用之前都要重新炒热。每天做一两次，每次十五到三十分钟，连续做个三到七天。不过要记住，这只是辅助的护理方法，如果按了几天，感冒不但没见好，反而烧得更高，或者孩子精神越来越差，那千万别再拖，赶紧去医院才是正事。

说到底，儿童感冒绝大多数是自限性的，熬过那几天，身体自己会好起来。我们要做的，不是在症状一冒头时就急着用药，而是用耐心、温热的水、好好吃的饭，陪着孩子一起打赢这场小仗。等孩子病好了，看着他又蹦蹦跳跳的样子，你会觉得，那几天细心照料的日子，真是没有白费。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。