如何消除孩子害羞怕生情结

当家里那个动不动就上蹿下跳、把玩具扔得满屋子都是的小家伙，一见到有陌生人来敲门，突然就缩到你身后，怎么拽都不肯出来，你是不是觉得又好气又好笑？明明在妈妈面前能说会道，到了亲戚家却连句“阿姨好”都憋不出来。其实，孩子害羞怕生这件事，真不是天生的毛病，更多是受到环境、经历和身边人的影响。你越着急，越指责，孩子反而越缩回去。今天咱们就聊聊，怎么帮孩子慢慢打开那扇紧闭的心门。

孩子大概在六个月到八个月大的时候，就开始认生了。这个阶段，他主要依赖妈妈或固定的照顾者，见到陌生人会紧张、哭闹，这是很正常的发育过程。但如果这个问题一直持续到两三岁甚至更大，就需要我们多留个心眼了。每个孩子天生性格不一样，有的像小太阳，见谁都能笑，有的就像含羞草，稍微碰一下叶子就合上了。但除了天生的气质，后天因素才是关键。

比如，现在很多家庭就一个孩子，平时在家没有同龄玩伴，出门跟其他小朋友互动的机会也少。加上有些父母工作忙，回家就想清静，孩子一闹就给塞个手机或平板，或者干脆让孩子看电视打发时间。孩子想跟你说话、问问题，你嫌烦，随口一句“别吵，一边玩去”，孩子被拒绝多了，慢慢就不敢主动开口了。还有的家长，自己性格就内向，不爱串门、不爱社交，孩子自然少了模仿和练习的机会。

另外，不安全感也是个大问题。如果孩子从小跟主要照顾者之间的依恋关系不够稳定，比如经常换人带、妈妈情绪不稳定、或者家里人总爱用“再不听话就不要你了”来吓唬孩子，孩子就很容易对人产生不信任，出门在外自然畏畏缩缩。还有的孩子，是因为缺乏自信——他可能觉得自己长得不好看、说话不清楚、或者动作不够协调，怕在别人面前出丑，干脆躲起来。

那到底该怎么办呢？别急，方法不少，关键是慢慢来，别指望两三天就能让孩子变成“社交达人”。

首先，别急着把陌生人往孩子面前推。有些大人觉得“多锻炼就好了”，一见面就让孩子叫人，甚至让朋友抱他。对内向、敏感的孩子来说，这种突然的“热情”可能适得其反。最好的做法是，先让孩子远远地观察，等他自己觉得安全了，再慢慢靠近。你可以在客人来之前，先跟孩子聊一聊：“今天会有李阿姨和她的女儿来，李阿姨笑起来很温柔，小姐姐很喜欢画画哦。”让孩子心里有个谱，他就没那么慌了。甚至可以在家里先玩角色扮演游戏，你当客人，跟孩子演练怎么打招呼、怎么分享玩具，演着演着，孩子就觉得没那么可怕了。

然后，多创造一些“低压力”的社交机会。比如，每周固定带他去小区的游乐场，或者跟一两个性格温和的小朋友约着玩。刚开始，你陪在他身边，甚至参与其中，等孩子慢慢放松了，你再退到一边，让他自己玩。不要一上来就把他扔进一群陌生孩子中间，那样只会让他更害怕。另外，去朋友家做客时，尽量选那些家里有孩子、或者主人性格比较温和亲切的场合，避免一开始就接触嗓门大、说话急、爱逗孩子的长辈，那会吓到孩子。

游戏是孩子最好的老师。你可以用他喜欢的布偶或者小汽车，跟他一起编故事，比如“小兔子第一次去幼儿园，有点害怕，但它遇到了一个好朋友……”通过故事，孩子能把自己的感受投射到角色身上，慢慢学会怎么应对。而且，你在游戏里还能观察到他的真实想法——他可能不是怕人，而是怕那个“被逼着表演节目”的场面。

最重要的一点，是管住自己的嘴和表情。孩子越怕生，你越不能当场说“他怎么这么胆小”“你看别人家孩子多大方”。这种话就像一把小刀，割在孩子心上，让他更认定自己“就是不行”。哪怕他在客人面前一句话都没说，你也可以事后抱抱他，说：“妈妈知道你今天有点紧张，没关系，下次我们试试跟阿姨说一句‘你好’好不好？”当他真的鼓足勇气小声说了句话，哪怕声音跟蚊子一样，也要立刻鼓励：“你做到了！妈妈为你骄傲！”多夸几次，孩子的自信就慢慢长出来了。

还可以借助绘本故事。这个年龄段的孩子特别喜欢听故事，你可以找一些关于害羞、交朋友主题的绘本，比如《害羞的小鸭子》《小乌龟交朋友》之类，每天睡前读一读。故事里的小动物是怎么克服恐惧的，孩子会不知不觉地代入，慢慢学会勇敢。

最后，再唠叨几句实实在在的细节：不要要求孩子做他做不到的事，比如强迫他在众人面前表演唱歌；如果孩子上幼儿园了，可以提前跟老师沟通，请老师多给他一些温和的鼓励，而不是硬拉着他上台；带孩子参加活动时，如果你发现他紧张得直抓你的衣角，就别急着推他，搂紧他，让他先缓一缓。成长是一点一点来的，今天能跟邻居笑一下，明天就能跟小朋友说一句话，后天也许就能主动加入游戏了。

孩子害羞怕生，不是病，也不是缺陷，只是他需要多一点时间，多一点安全感，多一点你的耐心。只要你愿意蹲下来，顺着他的节奏走，他总有一天会自己推开那扇门，走到阳光里去。

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