如何预防糖尿病及糖尿病主要有哪些症状

      简单概括地说，请注意以下六点：

      一、饮食因素：肥甘醇酒，恣食无度，助热生火，津液耗伤，形成消渴。所以不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

      二、情志因素：悲哀、恼怒、五志过极化火，灼伤津液，形成消渴。临床所遇不少糖尿病患者，询其发病原因，多与情志因素、精神过度刺激有关。

      三、房劳过度：房劳过度，导致肾精亏损，又可引起阴虚阳亢，热盛则津液被灼而耗伤，因此阴虚燥热互为因果，形成恶性循环，导致本病，所以应性生活有规律，不可纵欲！

      四、防止感染性疾病，不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!

      五、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支，这很经济!）

      六、多加锻炼身体，尽量少熬夜。