精华！中医五招对付糖尿病

得了糖尿病，很多人第一反应是找西药、打胰岛素，这当然没错。但中医在治疗糖尿病这件事上，也有自己的看家本领。它不是跟西医抢着降血糖，而是从另一个角度发力——帮身体找回平衡。要说中医的优势，还真不在降糖速度上，而是体现在整体调理、改善那些让病人实实在在难受的症状上。尤其是对2型糖尿病，或者已经出现慢性血管、神经并发症的患者，中医药能发挥的作用相当可观。不过也要说实话，对1型糖尿病，中药并不适合作为主要的降糖手段，因为这类患者的胰岛素分泌功能几乎丧失，必须依赖外源性胰岛素维持生命，强行停药改用中药，可能引发酮症酸中毒，那就危险了。

中医治糖尿病，核心思路跟西医并不冲突，反而能互相补充。这么多年临床下来，无非是把功夫下在五个方面。

第一招，管住嘴。这可不是随便说说的。古书《黄帝内经》里就讲过，吃得太甜美、太肥腻，容易让人内热中满，时间长了就变成消渴。《景岳全书》里也有句话说，消渴病是“富贵人病之”，普通老百姓很少得。这话搁现在也说得通，生活条件好了，嘴没管住，血糖就上去了。对那些症状比较轻、胰岛功能还没完全罢工的2型糖尿病患者来说，在认认真真做好饮食管理、配合运动的基础上，单靠中药调理，完全有可能把血糖控制在理想范围。饮食管理不是让饿肚子，而是要讲究搭配、控制总量，甜的、油的、精制主食都要悠着点，粗粮杂豆、蔬菜瓜果可以适当多上桌。

第二招，动起来，首选太极拳。古人很早就认识到，运动是防治糖尿病非常有效的一招。糖尿病患者的运动讲究量力而行，以不感觉疲劳为度。散步、健身操、游泳、交谊舞都行，但最受推荐的还是太极拳。这玩意儿看着慢悠悠的，实际上对身体的调节作用很全面，轻松、自然、舒展、柔和，特别适合糖尿病患者的身体状况。练太极不用追求什么高难度动作，每天坚持打上那么一套，能帮助消耗多余的能量，还能让人从一天的疲惫中缓过劲来。

第三招，把情绪摆正。很多糖尿病患者光盯着血糖数值，忽略了心情的重要性。其实糖尿病的发生和病情起伏，跟情绪有相当紧密的关系。一个人如果长期焦虑、暴躁、生闷气，身体的激素水平就会乱套，血糖也跟着忽高忽低。中医讲，“节喜怒”“减思虑”，意思是别让情绪大起大落，也别整天胡思乱想。心里装的事太多了，气血运行就不顺畅，病自然不容易好。正确面对生活、正确面对疾病，保持情绪舒畅，气血流通顺畅了，病情控制起来才更顺手。要知道，病不仅仅在身体上，心理上的那些疙瘩不解开，吃什么药都容易打折扣。

第四招，顺应自然来养生。中医把人看成大自然的产物，一年四季的变化，都会直接影响身体的状态。养生的关键在于顺应自然，春天防风，夏天防暑，秋天防燥，冬天防寒，这就是在保护正气。正气足了，病邪就不容易找上门。糖尿病是个慢性病，病人要学会自我调护，但这里要泼一盆冷水：自我调养不等于乱吃补品。很多人觉得得病就是“虚”，于是枸杞、人参、鹿茸一通乱补，结果反而越补越糟糕。中医的原则很清楚，虚则补之，实则泻之，你本来是实证，再用补药，等于火上浇油，百害而无一利。

第五招，用药一定要对证。临床上遇到初诊的糖尿病患者，大夫一般不会急着开药，而是先把糖尿病该怎么自我保健讲清楚，让患者先配合饮食控制和运动疗法观察一到两个月。如果血糖能随着生活方式调整明显往下走，那就继续保持。如果控制效果不理想，再考虑上中药。中药治疗不是一把抓，而是讲究分型论治。常见的大致分三类：一是阴虚燥热型，多见于糖尿病早期，患者会表现出烦渴多饮、随喝随尿、咽干舌燥、特别能吃但吃了就饿，大便干结，舌头发红少津液，这种要用养阴清热的法子。二是气阴两虚型，多见于中期，患者觉得浑身没劲、气短、容易出汗，一活动出汗更厉害，口干舌燥，手脚心发热，腰膝酸软，舌体胖大有齿痕，治法是益气养阴。三是阴阳两虚型，多见于病程拖得比较久的患者，往往表现为既怕冷又乏力，腰膝酸软，夜尿多，小便混浊像米汤，有的还会出现浮肿、拉肚子、阳痿早泄，舌淡苔白，得用温阳育阴的方法来调。

说到底，中医治糖尿病不是跟西医比谁降糖快，而是帮着把身子骨从根子上调理顺当。病不是一天得的，调理也需要耐心。管好嘴、迈开腿、稳住心、顺自然、对证下药，五招都做到位，血糖稳稳当当，身子骨也能舒坦很多。

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