孩子常被拥抱心理素质更好

你有多久没有好好抱抱你的孩子了？不是那种敷衍的搂一下，而是真正张开双臂，把小小的他或者她圈进怀里，让两颗心贴在一起，安静地待上几十秒。这种看起来再简单不过的动作，其实正在悄悄塑造一个孩子未来几十年的心理底色。

我有个朋友是幼儿园老师，她跟我说过一个特别有意思的观察。班上有个小男孩，刚入园时哭得撕心裂肺，整整一个星期都缩在角落里，谁都不理。别的孩子玩滑梯、搭积木，他就抱着自己的小书包发呆。后来她发现，这孩子每天早上来幼儿园之前，妈妈都会在门口蹲下来，认认真真地抱他一会儿，有时候还会拍拍他的后背，轻声说几句悄悄话。过了大概两周，这孩子开始变了。他不再那么紧张，敢抬头看别的小朋友了，有一次还主动把自己的饼干分给旁边哭鼻子的女孩。到了学期末，这孩子已经成了班上的“小太阳”，谁摔倒了，他会第一个跑过去拉人家起来，还学着妈妈的样子拍拍人家的背。

这不是什么玄学，真正的科学门道在这里。我们皮肤下面藏着一种叫“C纤维”的神经末梢，它们对温柔、缓慢的触碰特别敏感。当孩子被拥抱的时候，这些神经末梢会向大脑发送信号，大脑接到信号后，会释放出两种重要的化学物质：一种是催产素，另一种是内啡肽。催产素被很多人叫做“拥抱激素”或者“爱的激素”，它最直接的作用就是让人感到平静、信任、安全。内啡肽呢，是身体自带的“止痛药”和“快乐药”，能缓解焦虑，带来愉悦感。

反复被拥抱的孩子，大脑里这些化学物质的基础水平会更高。什么意思呢？就是他们遇到压力时，身体能更快地分泌催产素来“灭火”，而不是让恐慌和焦虑像野火一样蔓延。你想想看，一个成年人工作压力大，还会下意识地想要一个拥抱，那是因为身体的记忆是深层的。孩子更是如此，他们的大脑前额叶皮层还没发育完全，说白了，就是理智脑还没长好，情绪一上来，根本控制不住。这时候，一个及时的拥抱比任何道理都管用。

我曾经在儿童医院待过一段时间，见过一个让我印象很深的小女孩。她大概五六岁，因为肺炎反复住院，要抽血、打针、做雾化。别的孩子哭得撕心裂肺，她每次也哭，但哭完之后，她妈妈就会把她抱起来，让她趴在肩膀上，轻轻拍她的背。小女孩抽泣着，但身体很快就松弛下来，过一会儿就不哭了，还会跟妈妈说“妈妈，其实没那么疼了”。后来这个女孩出院的时候，主动跟护士阿姨说再见，还给隔壁床的小朋友画了一幅画。她妈妈跟我说，其实她女儿从小身体就不太好，但每次生病，她都会尽量多抱抱她，让她知道妈妈在。

你可能觉得，拥抱不就是一种安慰吗？但它的作用远不止于此。心理学家提出了一个概念叫“安全基地”。孩子天生就有探索世界的冲动，但这份冲动只能建立在“我知道自己随时可以回去”的安全感上。拥抱就是那个“安全基地”最直接的信号。当孩子知道，无论自己遇到什么困难、挫折、恐惧，只要回到妈妈或者爸爸怀里，就有一个温暖的港湾，他才有勇气去探索外面的世界。

反过来想想，那些很少被拥抱的孩子，大脑长期处于一种“警觉”状态。他们身体里负责应激反应的皮质醇水平会偏高，动不动就紧张、害怕。这种孩子要么特别胆小，躲在后面不敢动；要么特别暴躁，一点小事就炸毛，用攻击来保护自己。这两种表现，其实都是内心不安全的外在反应。

我认识一个父亲，他从小在部队大院长大，父母都是军人，管教特别严格。他跟我说，他小时候从来没有被爸爸妈妈抱过，连摔倒了，父母都是说“自己爬起来，哭什么哭”。他后来当上了企业高管，事业很成功，但跟人相处总有一种疏离感，心里装着很多不安全感，晚上经常失眠做噩梦。他自己有了孩子之后，发誓要改变，他每天早上出门前，晚上回到家，都会给孩子一个大大的、结结实实的拥抱。孩子发脾气的时候，他也不像以前自己父母那样训斥，而是先蹲下来，张开手臂说“来，抱一下”。他说，他每次抱孩子的时候，感觉也是在抱小时候那个孤独的自己。

拥抱这件事，其实不需要什么技巧，也不需要规定时间。可以是孩子早上起床时的一声“早上好”加一个拥抱，可以是孩子放学回家时的一个迎接拥抱，可以是孩子受委屈时的一个安慰拥抱，还可以是临睡前，关灯之后，你在黑暗中轻轻搂住他，说一句“妈妈爱你”。这些看似不起眼的瞬间，就像往孩子心里存钱，每一笔都存的是“我被爱着”“我很安全”“我值得被温柔对待”。

当然，也要注意孩子的意愿。有的孩子上小学之后，可能会对拥抱变得害羞，或者不喜欢太粘腻的接触。这时候，尊重孩子的节奏也很重要，轻轻拍拍肩膀、摸摸头、握握手，同样能传递温暖。关键是让孩子感受到，你永远是他的“安全基地”，这个信号一直在线。

最后再说一句，拥抱不是万能药，不能替孩子挡掉所有的风雨。但是，一个从小被好好拥抱过的孩子，心里那根弦不会绷得太紧。他遇到挫折时，不会觉得自己是孤零零的一个人，他会记得那些温暖的瞬间，那些瞬间会变成他内心的力量，支撑他走过人生的低谷。而这，不就是我们当父母的最想给孩子的吗？

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。