15个去痘印的小方法

长过痘痘的人都知道，真正让人头疼的往往不是痘痘本身，而是那些红红黑黑的痘印，有的能在脸上赖上几个月甚至半年，化妆遮不住，素颜又扎眼。其实去痘印这事，说难也难，说容易也容易，关键就看你日常有没有把一些小习惯坚持下来。下面这15个方法，个个都不复杂，难的是你愿不愿意每天照做。

头一件，每天早上起床后别急着吃东西，先喝一大杯温水。杯子别太小，300毫升以上才算数。水进到肚子里，肠胃被唤醒，一晚上的代谢废物才有机会往外排。很多人也知道这个道理，问题是忙起来就忘了，或者嫌麻烦干脆跳过。你可以在床头放个保温杯，头天晚上倒好水，第二天睁眼就能喝，这习惯自然就养住了。

再说说排便的事。每天固定时间上一次大号，跟吃饭一样规律，这是身体排毒最直接的通道。如果哪天上不出来，别急着吃泻药，去菜市场买两根大香蕉，要那种熟透的、皮上带黑点点的，吃了比什么都管用。肠道通了，皮肤的状态多少会跟着好一些。

熬夜这件事，真得拿出来单独说。晚上十一点到凌晨两点，是皮肤修复最活跃的时段。你熬的不是夜，是皮肤自我修复的时间。长期睡眠不够的人，内分泌先乱，脸上的油脂分泌也跟着失控，痘痘一批没消完又冒一批，痘印也就越积越深。哪怕做不到十点就睡，至少尽量在十一点前躺下，手机放到够不着的地方，眼睛一闭，明天的事明天再说。

洗脸这块，很多人有个误区，以为洗得越干净越好，拿洗面奶搓好几遍才算完。说实话，过度清洁反而破坏皮肤屏障，让脸变得又干又敏感。真正该注意的是别偷懒，晚上不管多累，化了妆就一定要卸干净，洗面奶在脸上多揉几圈，发际线、下巴窝、鼻翼两侧这些死角都要照顾到，别让彩妆和防晒在脸上过夜。残留的东西堵在毛孔里，痘痘只会越来越多，痘印自然也别想淡下去。

电脑和手机的使用习惯也得改改。不是说让你彻底不碰，而是别一天十几个小时盯着屏幕，更别把手机放在枕头边充电过夜。屏幕吸附的灰尘和辐射对皮肤没什么好处，长时间对着电脑，脸部分泌的油脂也更容易氧化发黄。能离远点就离远点，睡前把手机放到客厅去，既护了皮肤又改善了睡眠，一举两得。

见过太多人管不住自己的手，一看见痘痘冒头就忍不住去挤，挤的时候挺解压，挤完就后悔。要知道，手上的细菌在挤压的过程中全被带进毛孔深处，本来一个三天就能消的小红痘，硬是被挤成了一个需要三个月才能淡化的黑痘印。让痘痘自己长自己落，虽然过程难熬点，但留给你的痕迹真的会浅很多。

床上的卫生也别忽视。你每天有三分之一的时间是躺在枕头上的，枕头套上积的汗渍、油脂、灰尘螨虫，全在你睡觉的时候往脸上蹭。枕头套最好一周换一次，床单被罩也要勤洗勤晒。尤其是爱长痘的人，枕套比什么护肤品都重要，这一点很多人压根没意识到。

睡前吃宵夜的习惯也得戒掉。夜里肠胃本来该休息了，你硬塞进去食物，新陈代谢变慢，糖分和油脂就更容易在体内囤积，反映到脸上就是第二天早起出油特别明显。嘴馋的时候喝杯温水，或者吃个苹果，比什么都强。

饮食上，凡是容易上火的尽量少碰。辛辣的、油炸的、高糖的，嘴上是爽了，脸上的痘痘可记着这笔账。也不是说你完全不能吃，偶尔解解馋没问题，但心里得有个数，吃完多喝点水，把伤害降到最低。

买护肤品之前先弄清楚自己的肤质。油皮、干皮、混油皮、敏感皮，用的东西完全不一样。有人看别人推荐什么就跟着买什么，结果涂了几天闷出一脸痘，还怪产品不好。其实护肤品这东西，适合别人的不等于适合你。可以先从一个温和的洁面和一款不油腻的乳液用起，慢慢观察皮肤的反应，再逐渐调整，比眉毛胡子一把抓靠谱得多。

珍珠粉加蜂蜜调成糊状，洗完脸后薄薄涂一层，等个十五到二十分钟再洗掉。珍珠粉有一定的安抚作用，蜂蜜又能保湿，这个搭配对刚形成的红痘印挺友好。需要注意的是买珍珠粉要去正规渠道，杂牌子里面到底掺了什么谁也说不清，别图便宜拿自己的脸做实验。

白砂糖洗脸这个方法，老一辈人爱用。洗完脸后，手上倒一小撮白砂糖，加点水化一化，然后轻轻在脸上打圈，尤其是痘印明显的地方多揉两下。砂糖的颗粒能起到温和去角质的作用，把表面死皮磨掉，新皮肤露出来，痘印看上去就淡了。不过力度一定要轻，频次也别太高，一周一两次足够了，干皮和敏感皮尽量别尝试。

维生素E去痘印也是老办法了。药店几块钱一瓶的维生素E胶囊，拿牙签戳破，把油挤出来涂在痘印上，睡前用，轻轻按摩吸收。维E是脂溶性的，能帮助皮肤保湿修复，痘印处发暗发硬的那块，涂一段时间会软化一些，颜色也会慢慢变浅。坚持用上一个月，效果能看得见。

花茶这事儿也别忘。玫瑰花、菊花、金银花、桂花，随便挑一两种泡水喝，既补充了水分，又让心情清爽一点。植物里的抗氧化成分虽然不算猛，但胜在温和持久，当成日常饮品喝，对皮肤是一种细水长流的好。

最后说一个细节，留刘海的姑娘们要记住，睡觉时一定把刘海夹起来。刘海是头发，头发上有油脂和灰尘，盖在额头上捂一整晚，额头皮肤不透气，最容易闷出闭口和痘痘。用个发箍或者发夹把刘海别上去，不光额头舒服，连带着下巴这块也少受牵连。

如果把上面这些习惯全捋一遍，你会发现去痘印其实没有多高深，就是把日常的小事做对、做到位。每一个习惯单独拿出来看都不起眼，但叠加在一起，日子久了，脸上的变化就藏不住了。

再补充一个偏方式的土办法，就是生姜片敷痘印。新鲜生姜洗净，切成薄薄的片，越薄越贴服，不容易滑落。洗完脸后，把姜片敷在痘印处，躺着或者躺着坐着都行，敷个二三十分钟拿掉，期间脸上会感觉热热的，甚至有点扎扎的灼烧感，这是正常的。连续敷两个星期左右，一些浅印子确实会明显淡下去。但得提醒一句，皮肤敏感的人千万不要试，不然敷完可能发红更严重，那就得不偿失了。

去痘印从来没有什么一蹴而就的办法，那些宣称几天就能让痘印消失的东西，多半是噱头。皮肤的代谢周期摆在那里，少说也要二十八天。你耐心对待它，它才肯一点点把好状态还给你。今天开始，挑几个做得到的习惯先坚持起来，日子有功，脸上自然会一天比一天干净。

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