OL广传7个冬日简单补水土法

冬天一到，办公室里的暖气开得足，空气干得像沙漠。坐在电脑前忙了一上午，脸上紧绷绷的，嘴角还有点起皮，照照镜子，肤色暗沉。这几乎是每个OL冬天的常态。皮肤干巴巴的，上妆卡粉，心情也跟着烦躁。其实啊，补水这件事，真不需要花大价钱买一堆瓶瓶罐罐，关键是找对方法，还得坚持。下面这7个补水小法子，都是咱们办公室姐妹亲测有效的，简单又实用，你随时都能做。

一、晨起一杯水，唤醒身体和皮肤
每天早晨起床后，别急着喝咖啡或茶，先喝一杯温开水。这杯水特别重要，睡了一整夜，身体像小河流一样干涸，急需水分来“开闸”。它不光能帮你清清肠胃，把一夜积攒的废物带出去，还能稀释血液，让血液循环更顺畅。皮肤的血色好了，自然透出光亮来。你想想，每天早晨喝一杯水，就像给身体和皮肤做了一个温柔的“早安仪式”，坚持下来，你会发现皮肤没那么容易干巴巴了，人也精神。建议一次喝300毫升左右，别太猛，小口慢饮。

二、水果当零食，补水又解馋
冬天水果种类多，苹果、橙子、梨、葡萄、橘子，这些含水量都超过80%，吃起来方便，还容易消化。办公室里放一个水果盒，下午犯困的时候，拿几块橙子或梨吃，既解渴又补充维生素C。梨和苹果还有润肺的效果，冬天干燥，吃它们正合适。另外，有个小妙招：每天切几片黄瓜或西红柿，贴在脸上当面膜，敷个10分钟，能给皮肤临时补补水，还能让肤色看起来亮一些。不过，别敷太长时间，避免反吸皮肤的水分。

三、选对化妆品，别让皮肤“喝”不到水
冬天皮肤容易出油？其实那是缺水后的假象。这时候，你用的护肤品要换一换。夏天清爽的乳液或啫喱，冬天可能不够用。试试保湿效果更强的油性面霜，或者营养型的修护霜，它们能锁住水分，让皮肤在暖气房里少流失水分。涂的时候，别省量，薄薄一层不够，要涂到皮肤感觉润润的。另外，隔离霜和防晒霜冬天也不能省，紫外线照样会伤害皮肤，让水分跑得更快。

四、随身带喷雾，补水随时“救急”
办公室暖气一开，皮肤干得厉害，这时候喷一喷补水喷雾，马上就能缓解紧绷感。但注意，喷完别干等着，最好用纸巾轻轻按压一下，把多余的水分吸掉，再涂一层薄薄的保湿乳液，这样水分才能真正锁住。如果只喷不擦，水分蒸发反而会带走皮肤里原有的水分，越喷越干。喷雾瓶要选小巧的，放在电脑旁，想起来就喷一喷，一天下来，皮肤会舒服很多。

五、化妆水敷脸，给肌肤“密集补水”
这个方法特别适合下班后或者周末在家。洗完脸后，拿几张化妆棉，倒上足量的化妆水（别省，要浸透），然后贴在脸上你觉得最干的地方——比如额头、两颊、还有容易长细纹的眼周和嘴角。贴15分钟左右，化妆水会慢慢渗进皮肤里。敷完以后，你会感觉脸上软软的，水润润的。注意，化妆水要选温和的，不含酒精，否则容易刺激皮肤。这个方法一周做两三次，效果比单涂面霜好很多。

六、补水也要补营养，皮肤才能“喝饱又吃好”
很多人以为皮肤干就是缺水，其实光补水不够，还得给皮肤“喂饭”。皮肤要想保持水润，需要三种东西：一是水分，二是保湿因子，三是脂质。保湿因子像海绵一样，能抓住水分；脂质则像一层保护膜，不让水分跑掉。所以，买护肤品时，不光看包装上写的“补水”，还要看成分表，有没有人参、海藻、银杏、绿茶这些植物提取物，它们富含抗氧化成分，能帮皮肤修复屏障。还有，维生素E、角鲨烷这些成分也很重要，它们能锁水保湿。好的保湿产品，都是同时补水和补营养的，别只买一瓶水喷喷就完事。

七、按摩一下，让皮肤“动”起来
涂完保湿乳液后，别急着睡觉，花几分钟做做面部按摩，效果会翻倍。按摩能促进血液循环，让皮肤细胞得到更多氧气和营养，新陈代谢快了，水分和营养的吸收也更顺畅。按摩时，手上要涂够乳液，别干搓，那样伤皮肤。取樱桃大小的乳液，均匀点在额头、两颊、鼻子和下巴上。用指腹从下往上，从内向外，轻轻画圈按压。先按摩下巴，做小圈圈；再到脸颊，从内向外画大圈；最后是眼周，从内向外画小圈，手法要轻柔。每个部位做3-5次，按完以后，你会感觉脸上热乎乎的，血液流通了，肤色也亮了。第二天早上醒来，皮肤摸起来会嫩嫩的。

这些方法看着简单，但贵在坚持。冬天干燥，皮肤更需要耐心呵护。别等皮肤起皮了再补救，从今天开始，每天花几分钟，用这些顺手的小方法，给皮肤补足水分和营养，你会发现，办公室里的干皮也能变成“水光肌”。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。