起床后千万不要马上刮胡子

很多男人都有这样的习惯：早上闹钟一响，迷迷糊糊爬起来，冲进洗手间，第一件事就是抓起剃须刀对着镜子刷刷几下把胡子刮掉。时间紧的时候，动作更快，甚至都不怎么打泡沫，干刮几下就完事。但没过几个小时，到下午一摸下巴，又冒出了一层硬硬的胡茬儿，有时候还伴随着皮肤发红、刺痛。这到底是怎么回事？难道真的是刮得不够干净吗？

英国知名化妆品品牌多芬的健康专家曾经专门提醒过大家：早晨起来不要急着刮胡子，最好等上一段时间再动手。这个说法听起来有点反常识——大部分人觉得早上刮完胡子出门，整个人才精神，怎么反倒要等？但专家这么一说，还真有道理。记者当年专门采访了中国中医研究院广安门医院皮肤科的李博鉴教授，李教授解释说，刚起床那会儿，确实不是刮胡子的好时机，否则胡子很快就又长出来了，而且刮得越早，长出来的速度越快。

为什么会有这种差别？说白了，跟咱们身体里的激素水平有很大关系。人经过一整夜的睡眠，身体处于休息和恢复状态，雄性激素的分泌在早晨刚醒来时达到一个高峰。胡子这玩意儿，说白了就是雄性激素刺激毛囊长出来的，激素一旺盛，毛囊就像打了鸡血一样，生长速度特别快。这时候你刮掉它，毛囊的活性还在高位，过不了多久，新的胡茬儿就会冒头。李教授说，最好等起床后20到30分钟，等身体活动开、消耗掉一些能量，雄性激素的浓度自然降下来，胡子生长速度也跟着放缓，这时候再刮，就能保持一整天都比较干净。

当然，除了时间点，刮胡子之前那几个步骤也特别重要，很多人恰恰忽略了。李教授特意提醒，刮胡子前一定得先洗脸，而且最好用中性肥皂或者温和的洁面产品。你想想，一晚上脸上不可能干干净净，皮肤分泌的油脂、枕头上的灰尘、甚至夜里出的汗，都黏在脸上和胡须上。如果直接拿剃须刀刮，刀片稍微划破一点皮肤，这些脏东西就顺着伤口进到皮肤里，搞不好就引起毛囊炎或者感染，又红又疼，处理起来特别麻烦。

洗完脸之后，别急着上刀，先拿热毛巾敷在胡须上，或者涂上一层软胡须膏，让胡须软化。这个步骤看着简单，但效果差别很大。热毛巾的温度能让毛孔张开，胡须吸水后变软，刮起来阻力小，也不容易拉伤皮肤。要是实在没时间，至少也得用温水把脸多冲一会儿。等胡须变软了，再涂上剃须膏或者皂液，这样才能让刀片顺畅地切割胡须，最大程度减少对皮肤的刺激。

很多男人刮胡子不讲究手法，随便朝着一个方向乱刮。李教授说，正确的做法是先绷紧皮肤，尤其是年纪大或者偏瘦的人，皮肤松弛容易起皱褶，绷紧之后不但能减少刀片运行的阻力，还能防止把皮肤割破。剃须的顺序也有讲究：从左到右，从上到下，先顺着毛孔的方向刮一遍，再逆着毛孔刮一遍。顺刮可以先把大部分胡须剃掉，逆刮能彻底清理残留的胡茬儿，但注意逆刮的时候力度要轻，不然容易刮伤。刮完之后，用热毛巾把泡沫擦干净，或者用温水洗净，别忘了仔细检查一下下巴、脖子这些死角，看看有没有漏掉的胡子茬儿。

还有一点很多人不知道，就是运动前后千万别刮胡子。运动的时候身体大量出汗，汗液里的盐分和代谢物会刺激刚刮过的皮肤，产生那种火烧火燎的感觉，严重的还会引起皮疹或者过敏。所以要是你打算去健身房跑个步，或者打一场球，最好提前刮，或者等运动完冲完澡、皮肤降温之后再刮。

说实话，刮胡子这件小事，看起来不起眼，但做对了和做错了，差别还挺大的。很多人早上赶时间，总想着越快越好，结果反而频繁刮伤，或者胡子长得更快。其实只要提前几分钟起床，先把脸洗了，等个20分钟再动手，按顺序来，既能让皮肤舒服，也能让剃须刀片用得更久，何乐而不为呢？下次早上起来，别急着冲进卫生间，先喝杯水，活动活动，等身体彻底清醒了，再慢慢来。你的脸会感谢你的。

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