护理颈部的方法

很多人花大把时间和精力护理脸部，却常常忽略了脖子。等到某天照镜子，猛然发现颈纹一道道地趴在那里，才惊觉它早就悄悄出卖了你的年纪。其实颈部皮肤比面部更薄更脆弱，油脂分泌也不及脸部三分之一，加上我们每天低头看手机、抬头看屏幕，脖子不知不觉就成了最容易显老的部位。

先说说颈纹是怎么来的吧。排第一的元凶就是紫外线。很多人防晒只照顾到脸，脖子和胸口完全裸露在外。日晒、电脑屏幕的辐射，日积月累都会加快颈部胶原蛋白的流失，让皱纹变得又深又明显。第二个原因是天天重复的低头和抬头动作。别小看这个习惯，我们一天里不知道要重复多少次，颈部表皮在这种反复的挤压中慢慢留下痕迹，时间久了就形成顽固的纹路。偏偏颈部弹性不如面部，一旦出现皱纹就很难恢复。第三个原因是缺水。颈部皮肤本身皮脂腺和汗腺就少，锁不住水分，再加上很多人护肤的时候根本想不起来给脖子擦任何东西，干燥就成了常态，干纹自然也就跟着来了。还有一个原因就是外界环境，秋冬季节风沙大、气候干燥，如果不做任何防护，颈部就更容易粗糙和起皱。

知道了原因，护理起来就更有针对性了。核心原则其实很简单——把脖子当脸一样对待。你给脸做什么，脖子也缺不了哪一步。

第一步是清洁。每天早晚洗脸的时候，顺手用温和的洁面乳把脖子也洗一遍，尤其是夏天出汗多、冬天围巾高领摩擦多，颈部表面积累的灰尘一点也不比脸少。清洁之后，每周可以给颈部做一次去角质。要注意的是，颈部皮肤比脸颊还薄，选去角质产品的时候要挑颗粒细致的，千万别用那种粗颗粒的磨砂膏使劲搓。手法上以螺旋方式由下往上轻轻打圈，颈部靠近耳后的位置也别忽略，那里同样容易藏污纳垢。做完之后用清水冲干净，再拿湿毛巾轻轻擦干。

第二步是日常保养。清洁之后，用不含酒精成分的爽肤水轻拍颈部，然后涂抹颈霜或紧致产品。专业颈霜通常会添加一些帮助保湿和紧致的成分，比普通面霜更有针对性。涂抹的时候不要乱抹一气，可以把下巴微微抬起，用指腹由下往上涂抹，这样既照顾到了皮肤纹理的方向，也带一点提拉的作用。如果平时没有专门买颈霜，用保湿型的面霜代替也可以，关键在于每天坚持，而不是三天打鱼两天晒网。

第三步是定期做颈膜。大约一周一次，可以给颈部来一次密集滋养。市面上专门的颈膜不太多，买不到的话，用面膜或者面膜布代替也没问题，有些品牌还出了脸颈连体的膜布，一次就能照顾到两片区域。除了买现成的，自己在家也可以调一点简单的滋养面膜，比如用蜂蜜、蛋黄加少许橄榄油调成糊状，涂在颈部停留十几分钟，再用温水洗净，对改善干燥挺有帮助的。

接下来就是按摩和护理操了。每天晚上涂颈霜的时候，顺手做个三五分钟的按摩，对防止皮肤松弛好处很多。具体做法是：下巴微微抬起，用食指、中指和无名指并拢，从靠近锁骨的位置开始，由下往上轻柔地推按至下巴，接着用同样的手法按摩颈部两侧，一直到耳畔的位置。颈后的按摩也别忘了，用指腹在耳后附近沿着斜向下方向轻轻揉按，这个动作能促进血液循环，既能缓解一天的颈部酸痛，也有助于防止浮肿和皱纹。按摩的时候力度一定要轻，颈部皮肤经不起大力拉扯。

还有一套简单的颈部护理操，平时坐着就能做。先把脖子向前弯，争取让下巴碰到胸部，再缓缓向后仰，尽量让头部和地面平行。然后向左右两侧交替倾斜，感觉颈部侧面的肌肉被充分拉开。最后以头部带动颈部画大圈，顺时针转几圈，再逆时针转几圈。整套动作做下来，会感觉到颈部肌肉被充分活动开，长期坚持对保持颈部线条和皮肤弹性都有帮助。

说到底，颈部护理不是什么复杂的事，贵在每天顺带做一点。洗脸的时候多花三十秒，涂护肤品的时候多一步，睡觉前按摩两三分钟，日积月累，脖子自然会给你回报。别等到颈纹深了才想起来保养，那时候再好的护理产品也得多费几倍功夫。

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