肌肤控油6个小秘方

夏天一到，脸上就油光满面，这恐怕是很多朋友最头疼的事了。早上起来，脸上的油都够炒菜了，到了下午，整张脸更是又油又暗沉，妆也花了，心情也跟着烦躁。其实，出油本身不是坏事，它是皮肤自我保护的一种方式，分泌的皮脂可以滋润皮肤，防止水分流失。但油脂分泌太旺盛，加上毛孔被堵塞，就容易出现黑头、粉刺和痘痘，谁都不想顶着个大油田到处跑。

说到控油，很多人第一反应就是拼命洗脸、用吸油纸、往脸上拍控油粉。这些方法确实能暂时去掉表面的油光，但治标不治本，甚至可能越控越油。因为皮肤感受到表面太干，就会分泌更多油脂来“补”回来。所以，真正的控油思路应该是：把油脂分泌调到一个相对平衡的状态，而不是一味地“消灭”它。

今天，咱们就来聊聊几个实实在在的控油办法，都是生活中能用到的小技巧，不需要花钱买特别贵的护肤品，自己在家就能做。

咱们先来看看第一个——食疗法。很多人觉得皮肤出油只能靠外抹，其实内调才是根本。你吃进去的东西，会直接反映在脸上。如果你平时爱吃油炸、甜食、辛辣刺激的食物，那油脂分泌旺盛一点都不奇怪。反过来，试试吃一段时间的芦荟。芦荟这东西挺神奇，它里面含有丰富的多糖和维生素，能帮助身体清热解毒，对改善皮肤出油和痘痘都有帮助。你可以买新鲜的芦荟叶，把外面的皮削掉，里面的果肉切成小块，泡水喝或者拌在酸奶里吃。不过要注意，芦荟有些品种不能直接吃，而且有些人吃了会拉肚子，所以量不要太大，每天一小勺果肉就够了。这种食疗法，坚持一两周，你可能会发现脸上出油确实没那么厉害了。

第二个是按摩法，这个方法特别简单，成本也低。咱们洗澡或者洗脸的时候，舀一小勺盐放在手心，滴几滴水把它化开，然后用这个盐水轻轻按摩脸上的T区，也就是额头、鼻子、下巴这些容易出油的地方。按摩的力度要轻，不要太使劲，就顺时针打圈揉一揉，持续一两分钟，然后再用清水冲掉。盐本身有杀菌和轻微去角质的作用，能帮助清洁毛孔，减少油脂堆积。这个方法适合油性皮肤，一周用两三次就够了，干性皮肤或者敏感肌就别试了，会让皮肤变得更干更红。

第三个是急救法，适合那种临时要出门，可脸上油光明显、毛孔看起来很大的情况。这时候，你可以用凉水或者冰箱里拿出来的冰可乐，轻轻在脸上冰一下。注意，不要直接把冰块贴在脸上，那样会冻伤皮肤。用冰水打湿的毛巾敷一下，或者用冰可乐罐子隔着毛巾在脸上轻轻滚一滚，能迅速让毛孔收缩，皮肤看起来就细腻多了。等毛孔收缩之后，再涂上控油的产品，效果会加倍。不过这只是临时急救，不能天天用，冰得太频繁，皮肤反而会不适应。

第四个是面膜法，控油可不能光想着去油，补水才是关键。很多人觉得，我脸上油都够多了，还补水干嘛？其实，皮肤出油很多时候是因为缺水，身体为了平衡，就拼命分泌油脂来保护皮肤。所以，补水到位了，油脂分泌自然就会减少。自制黄瓜面膜就很好用，把黄瓜切成薄片，贴在脸上，等个10到15分钟，拿下来用清水洗一下。黄瓜水分足，还含有维生素C，能帮助皮肤镇静和补水。如果你觉得黄瓜片不够服帖，也可以把黄瓜榨成汁，用面膜纸泡一下敷脸。

第五个是香水法，听起来有点奇怪，但效果意外地不错。拿半勺青柠檬汁和半勺黄瓜汁混合，装在一个小碗里，然后用化妆棉蘸着这个汁液在脸上轻轻拍打。青柠檬有收敛毛孔的作用，黄瓜能补水舒缓，两者结合，对控油很有帮助。如果你皮肤特别爱出油，可以在混合液里滴上几滴纯正的法国古龙水。古龙水里有酒精成分，能杀菌清凉，但要注意，皮肤有破损或者敏感的人不要用，浓度太高了会刺激皮肤。

第六个是日疗法，也就是日常洗脸的小技巧。很多人洗脸就是用手接点水，搓两下就完事了，其实可以加点料。在洗脸水里倒上几滴日本清酒，搅拌均匀，再用这个水洗脸。清酒里的酒精成分能帮助溶解油脂，清洁毛孔，同时清酒本身有滋养皮肤的作用，洗完脸上不会觉得干涩。这个办法适合油性皮肤，每天晚上用一次就行。如果找不到清酒，用米酒也可以，效果差不多。

这些方法虽然好用，但要想真正告别油光，最关键的还是清洁。很多人觉得控油就是少洗脸，或者用很温和的洗面奶，其实恰恰相反。油性皮肤的人，尤其是夏天，建议早晚各洗一次脸，如果中午出油特别厉害，中午也可以多洗一次。洗面奶要选清爽型的，啫喱质地或者泡沫丰富的更好，洗完脸之后，要立刻涂上清爽的保湿乳液，不要觉得油就不涂了，不涂保湿，皮肤会越来越油。

另外，还有一个特别容易忽略的点：晚上11点到凌晨3点，是皮肤新陈代谢最活跃的时候，油脂分泌也会在这段时间达到高峰。很多人觉得，晚上睡觉前应该好好控油，往脸上抹一层控油精华，其实这样做反而会加重皮肤负担，让皮肤不能正常分泌油脂。正确的做法是：晚上彻底清洁之后，涂上相对温和、有滋润效果的护肤品，然后就让皮肤自由呼吸。不需要刻意控油，因为皮肤需要这段时间来修复和调节。如果一整天24小时都在控油，皮肤会受不了，反而容易出问题。

最后，再说说饮食和生活习惯。多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的东西。还有，保持轻松的心态太重要了。内分泌状况和心情是密切相关的，心情好，生活规律，身体和皮肤都会和谐，皮肤也更容易达到水油平衡的完美状态。如果你整天焦虑、熬夜、压力大，那皮肤出油、长痘几乎是必然的。所以，控油这件事情，从吃、动、睡、心情各个方面都要配合，才能看到真正的效果。

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