治疗便秘首推非药物疗法

　　你知道如何医治便秘吗?专家指出：光靠药物缓解便秘不是良策，非药物疗法应是治疗便秘的首选。

　　便秘是由多种原因引起的病症，临床表现是排便次数少，粪便干结，排便困难或有排便不尽感。便秘在中老年人中的发生率较高，通常位居慢性消化道病症的第二位。由于便秘可引发一系列并发症，如肛裂、痔核、脱肛等肛肠疾病，还可导致患者出现食欲不振、消化不良和腹胀、腹痛等临床表现，因此，一旦罹患便秘，患者都急于用药来缓解便秘，现实中有不少慢性或习惯性便秘患者长期依赖于泻药，一旦停药就会好多天都解不出大便来，使得患者十分痛苦，非常焦虑。

　　长期用泻药来缓解便秘的人，一旦不吃药就会使得便秘复现且较前有所加重，对此，医学专家的解释是，经常服用泻药可使肠道蠕动产生依赖性的功能减退或退化，一旦没有药物形成的刺激，肠蠕动就会减少。因此，当患者停服泻药后，由于缺乏足够的刺激，肠蠕动变得弱而少，很快又会出现便秘症状，且可能比上一次更为加重，所以千万不要滥用泻药。

　　医学专家指出，治疗便秘的首选方式应当是非药物疗法，即：

　　①通过养成定时排便的习惯，每日坚持按时蹲厕，以维持肠蠕动节律，特别是能够促使结肠的集团蠕动维持稳定节律，对缓解便秘极为重要;

　　②建立低脂肪、高纤维的合理饮食结构，注意多吃新鲜蔬菜和水果，并形成多喝汤，多喝水的良好习惯;

　　③加强精神与生活方式调理，做到起居有时，规律生活，精神愉快，积极运动锻炼，以提高机体器官功能，增强肠蠕动能力，防治便秘。至于泻药的应用，医学专家认为，只能将其作为解一时之急的基本措施，短期使用，一旦缓解就要及时停药，不可长期服用，防止形成依赖性而引发习惯性便秘和加重慢性便秘。