流鼻血如何正确处理
你肯定遇到过这种情况：正好好坐着，突然觉得鼻子一热，一滴血就滴下来了。或者孩子玩着玩着，鼻血滴滴答答流了一身。这时候家里人往往手忙脚乱，有人喊“快仰头！”，有人递来一卷卫生纸，还有人让你举起对侧的手。这些做法到底对不对？今天咱们就好好聊聊流鼻血到底该怎么处理。
先说说最常见的误区，仰头。很多人一看到鼻血，第一反应就是让患者把头仰起来，觉得这样血就不会流出来。但事实上，仰头只会让血液顺着鼻腔流到喉咙里，你可能会把它咽下去，刺激胃部引起恶心呕吐，或者流进气管引起呛咳，严重的话还可能造成窒息。更关键的是，你根本不知道血到底止没止住，只是流往里了而已。所以，仰头这个动作一定要戒掉。
还有一种做法是塞纸巾。塞纸巾确实能堵住流血，但问题在于，纸巾表面粗糙，塞进去之后很容易损伤鼻腔粘膜，等你把纸巾拔出来的时候，很可能把刚形成的血痂带下来，导致再次出血。而且纸巾未必干净，容易引起感染。正确的做法不是用普通纸巾，而是用无菌的棉球或者纱布，而且要轻轻塞住，不要使劲往里捅。
那举手有没有用？有人说左鼻孔流血举右手，右鼻孔流血举左手，甚至双脚泡热水。这些方法没有任何科学依据。举手不会改变鼻腔的血压，也不会帮助止血。你举着胳膊，反而可能让患者更紧张，血压升高，血流更多。
好了，那我们来说说真正正确的处理步骤。其实很简单，就四个字：“坐直前倾”。首先，让患者保持坐姿，身体稍微前倾，头微微低下。这样做的目的是让血液流出来，而不是倒流进喉咙。然后，用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧，也就是鼻子软软的那部分，而不是捏着鼻梁的骨头。捏住之后，张口呼吸，坚持10到15分钟，中间不要松开检查。这个过程需要耐心，很多人捏了不到三分钟就松手，结果一看还在流血，又得重新捏。其实，捏住鼻翼是为了压迫出血点，一般鼻出血的位置都在鼻中隔前下方的利特尔区，那里的血管很密集，捏住鼻翼刚好能压住它。10到15分钟足以让血液凝固形成血块。
在捏鼻子的同时，可以用冰袋或者冷毛巾敷在前额或者颈部。冷敷能帮助血管收缩，减少出血。如果没有冰袋，用冷水浸湿的毛巾也可以。但注意不要把冰块直接贴在鼻子上，那样反而可能刺激血管扩张。
举个例子，我邻居家的小男孩，七八岁，一到秋天就爱流鼻血。他妈妈以前总让他仰头塞纸巾，结果孩子每次都咽下去好多血，后来吐出一口黑血，吓得全家以为得了什么大病。后来我教她这个方法，孩子再流鼻血的时候就让他坐沙发上，用冰袋敷额头，捏住鼻子十分钟，基本都能止住。现在孩子自己都知道怎么处理了。
还有一点，很多人觉得流鼻血之后要赶紧把血块擤出来，其实没必要。血块就是天然的止血栓，你把它弄掉，很可能又出血。所以，止住血后至少两小时内不要用力擤鼻子、不要抠鼻子，也不要剧烈运动。如果感觉鼻腔里有血痂，可以用生理盐水或者医用凡士林轻轻涂抹，让它自然脱落。
上面这张图清楚地展示了正确捏鼻子的位置——就是鼻翼两侧，那个软软的地方。很多人会捏错，直接捏住鼻梁上方的硬骨头，那其实是鼻骨，捏了也没用，因为血管不在这里。
说了这么多，咱们再聊聊为什么会有鼻出血。其实原因很多，最常见的就是干燥。秋冬季节，暖气一开，房间里的空气湿度经常降到30%以下，鼻腔黏膜变得又干又脆，稍微一碰就破。还有很多人有抠鼻子的习惯，指甲划伤黏膜，或者因为感冒、鼻炎，鼻黏膜充血，血管更加脆弱。另外，有些全身性疾病也会引起鼻出血，比如高血压、血液病、肝脏疾病等。如果你发现鼻出血很难止住，或者反复发作，最好去医院检查一下，别光想着自己处理。
特别提醒一下，孩子流鼻血其实很常见，特别是3到10岁的孩子，因为这个年龄段鼻黏膜的血管网比较丰富，而且孩子喜欢抠鼻子、跑跳打闹。家长不用太紧张，但也不能掉以轻心。如果孩子流鼻血时，你按照正确方法处理了，但超过20分钟还止不住，或者出血量很大，孩子脸色苍白、头晕、出冷汗，那就得赶紧送医院。成年人也要注意，尤其是中老年人，如果经常流鼻血，同时伴有头晕、耳鸣，最好测一下血压，排除高血压的可能。
最后，再讲几个预防的小技巧。第一，保持鼻腔湿润，可以在房间里放个加湿器，或者用生理海盐水喷鼻。第二，改掉抠鼻子的习惯，如果觉得鼻子痒，可以轻轻揉揉，或者用棉签蘸点温水清洁。第三，饮食上少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素C和K，它们对血管健康和凝血有帮助。第四，避免剧烈运动和用力擤鼻涕，特别是在感冒或者鼻炎发作的时候。
总的来说，流鼻血这件事，绝大多数情况下并不可怕，可怕的是用错了方法。记住核心要点：坐直，前倾，捏鼻翼，冷敷，坚持10分钟。不仰头，不塞纸巾，不举手。掌握这些，你就能从容应对了。如果实在止不住，或者反复出血，别犹豫，去医院耳鼻喉科看看，医生会用专业的工具帮你止血，比如电凝、填塞，或者找出根本原因。
好了，希望这篇文章能帮到你和你身边的家人朋友。下次再有人流鼻血，可别再让他仰头了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。