正确的洗脸的6步曲

洗脸这件事，说起来简单，天天都在做，可你真的洗对了吗？很多人可能觉得，不就是用水冲一下、抹点洗面奶吗？但皮肤科医生会告诉你，错误的洗脸方式，日积月累下来，反而可能让皮肤变得粗糙、爱出油、甚至长痘。今天咱们就聊聊一套很实在的洗脸方法，把它拆成6个步骤，一步一步说清楚。你花几分钟看完，回头试试，说不定会发现皮肤状态真有改善。 **第一步：水温选对，毛孔才能乖乖打开** 很多人洗脸图省事，直接拧开水龙头就用冷水。也有人觉得自己是油皮，恨不得用滚烫的水把油“烫”掉。其实这两种都不对。冷水会让毛孔突然收缩，藏在里面的脏东西和油脂根本出不来，反而容易闷出闭口和痘痘。太热的水呢，又会把皮肤表面那层天然的保护油脂洗得太干净，洗完脸紧绷绷的，没多久就出油更厉害——这是皮肤在“求救”呢。正确做法是用温水，大概三十几度，手摸上去不烫也不凉，感觉温温的就行。温水能让毛孔自然地张开，既方便清洁，又不会破坏皮肤屏障。你可以先用手背试一下水温，感觉舒服就对了。 **第二步：洁面乳别直接上脸，先在手心“打泡”** 这一步是很多人都会跳过的，但恰恰最要紧。不管你用哪种洁面乳，挤出来的量大概一个五分硬币大小就够了，太多反而浪费。关键来了：千万别直接把洁面乳往脸上抹，一定要先在手心加一点水，用指腹顺着一个方向打圈，充分揉出泡沫。泡沫越细腻丰富，清洁效果越好，也能减少对皮肤的摩擦。如果洁面乳没起泡就上脸，不仅洗不干净，那些没化开的膏体还可能残留在毛孔里，刺激皮肤，长痘痘的几率就高了。实在嫌手打泡泡慢，可以买个起泡网或者起泡瓶，几块钱的小工具，用起来省力很多。 **第三步：按摩要轻柔，别跟搓盘子似的** 等泡沫在手上变得绵密了，再把它均匀涂到脸上。这时候别急着用水冲，而是要用指腹轻轻打圈按摩。注意手法：从脸颊开始，由内向外画小圈，额头和下巴可以多打几圈，鼻翼两侧容易藏污纳垢，也别忘了。整个按摩过程大概15下左右，不用数得太死，感觉泡沫覆盖全脸、每个角落都照顾到了就行。但一定要轻，别用太大力气，使劲揉搓反而容易拉扯出皱纹。尤其是眼周皮肤最薄，轻轻带过即可。如果你觉得泡沫干得很快，说明涂得太久或者泡沫不够多，可以适当再加点水继续按摩。 **第四步：冲洗别用毛巾猛擦，温柔点才不伤脸** 按摩完了，就该把泡沫洗掉了。很多人怕洗不干净，就用毛巾使劲擦脸，或者拿水龙头对着脸冲完再拿毛巾干搓。这样做对皮肤真不友好，毛巾的纤维粗糙，反复摩擦会破坏角质层，让皮肤变薄、发红。正确做法是：先用温水把脸上的泡沫冲掉，然后拿一块干净的湿毛巾，轻轻在脸上按一按，把残留的水分和洁面乳吸走。注意是“按”，不是“擦”。可以反复按几次，直到感觉脸上没有滑腻感、清爽了为止。如果发际线、耳朵旁边这些地方没冲干净，最容易长痘，尤其要留意。毛巾用之前最好用开水烫一下，保持干净，别用好久不换的。 **第五步：洗完别急着走，照镜子检查发际线** 这一步很多人会忽略，但特别实用。你洗完脸，擦干，别着急去做别的事，先对着镜子好好看看发际线周围、耳朵前面、下颌角这些地方，有没有残留的白色泡沫或者洗面奶痕迹。尤其是额头和鬓角，因为头发容易挡着，冲水时水流又不容易冲到，经常会有残留。这些残余的洁面乳如果不弄干净，会一直刺激皮肤，时间长了就容易在发际线附近长出一圈小痘痘，特别烦人。你拿个小棉签或者直接用手指蘸点水，轻轻擦掉这些残留，就万无一失了。养成这个习惯，能帮你省不少祛痘的功夫。 **第六步：最后用冷水“收个尾”，促进血液循环** 别以为洗完就结束了，最后一步能让皮肤状态更好。等泡沫都冲干净了，你把水龙头调到冷水，双手捧起冷水，轻轻撩到脸上，重复大概20下左右。这个动作不是让你冻得发抖，而是利用冷水让扩张的毛孔稍微收紧一下，同时冷水的刺激能促进面部血液循环，洗完脸气色会显得红润一些。如果你觉得直接用冷水太刺激，也可以用凉水浸湿毛巾，拧干后轻轻敷在脸上几秒钟，效果也一样。注意，这一步不是必须的，但坚持做下来，确实能让皮肤看起来更紧致有光泽。 这样一套流程走下来，差不多也就两三分钟，但比随便糊弄着洗效果差很多。第一次认真按这个步骤洗完脸，你可能会忍不住照镜子，觉得皮肤比平时干净透亮不少。这时候可别兴奋得一天洗好几次，过度清洁反而会让皮肤变得干燥、敏感。每天早晚各一次就够了，油皮晚上可以适当用点清洁力强一点的洁面乳，早上用温和的。干皮和敏感皮可以只用清水或者低泡洁面。 这套方法看起来琐碎，但坚持一周，你就能感觉到皮肤出油变少了，粉刺也少了，摸上去滑溜溜的。说到底，洗脸不只是为了干净，更是给皮肤打一个健康的基础。别嫌麻烦，对自己好一点，皮肤会回报你的。

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