吸烟会导致阳痿

你可能知道吸烟会伤肺，会得肺癌，会让人咳嗽不止。但很多人不知道，烟还会悄悄毁掉男人的“性福”。而且这种伤害是慢性的，像温水煮青蛙，一天两天感觉不到，等发现问题时，往往已经比较严重了。

说白了，男人勃起这件事，靠的是血液。阴茎里有很多小血管，就像一根根细小的水管。只有血液顺畅地流进去，流得足够多，阴茎才能硬起来。如果这些“水管”堵了、窄了、破了，血液过不去，那就没法勃起，也就是我们常说的阳痿。

烟草里到底有什么坏东西？尼古丁、一氧化碳、焦油，还有芦丁蛋白什么的。这些物质进入血液后，会直接伤害血管的内壁。血管内壁本来很光滑，像新水管的内壁。但被烟雾里的毒素一折腾，就会慢慢变粗糙、增厚，甚至长出斑块。时间长了，这些斑块越积越多，血管就堵了。最要命的是，阴茎里的血管比头发丝还细，比心脏、大脑的血管更容易堵。一旦堵住，血液就流不进去了，自然就硬不起来。

还有一个问题，烟里的焦油会让血液变得黏稠。血液太黏，流动起来就费劲，就像粥里加了面粉，越搅越稠。微循环本来就脆弱，黏稠的血液更容易堵在小血管里，阴茎里的静脉闭合机制也会乱套。本来该关上的阀门关不严，该打开的门打不开，血液留不住，那就更没法勃起了。

除了血管，烟还会影响大脑。尼古丁是个很强的兴奋剂，它刺激大脑中枢神经，让人上瘾。但长期刺激下，神经系统会变得“麻木”，需要更强的刺激才能兴奋起来。而性兴奋本身也是靠大脑神经传递信号的。你想想，抽烟抽得越多，神经对兴奋的“门槛”就越高，本来轻轻一碰就有反应，现在非得使劲才行。但性兴奋不到位，大脑就指挥不了阴茎充血，阳痿就跟着来了。

更麻烦的是，一旦阳痿发生过几次，男人心里就会紧张。越紧张，越容易阳痿，这叫“表现焦虑”。就像考试，越怕考不好，越容易发挥失常。这种心理阴影会恶性循环，让原本只是偶尔不行，变成经常不行。

北京大学的朱积川教授（原文提到的专家）早就说过，预防阳痿，最简单的办法就是戒烟。别等出了问题才急，那时候血管已经伤了，恢复起来很慢。但也不是说戒了烟就万事大吉，还得注意饮食和休息。少吃油腻、多吃蔬菜水果，别熬夜，适当运动，比如快走、慢跑、深蹲，这些都能促进血液循环，对保持性功能很有帮助。

如果你或者身边的人已经出现了阳痿的苗头，别慌，也别自己瞎琢磨。赶紧去正规医院的男科，让医生检查一下。很多阳痿是可以治好的，但前提是别再让烟继续害你了。2009年，北京市卫生局组织过专家谈控烟系列活动，安贞医院、肿瘤医院、人民医院的专家都反复强调：烟草的危害，远不止一个肺。男人的尊严，说到底是靠血管和神经撑起来的，可别让一支烟把它毁了。

说到底，戒烟这件事，越早越好。哪怕你抽了二十年，今天开始戒，血管也还有机会慢慢修复。别等躺在床上才发现自己硬不起来，那时候后悔就晚了。为了自己，也为了家人，放下打火机，给身体一个重新健康的机会。

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