孕期饮食调整控制血糖

　　饮食调整对孕期控制血糖尤为重要，医生或营养专家会为你制定符合你的个体情况的营养治疗方案。

      首先要根据你的身高、年龄、体重、活动强度计算你每天饮食需要摄入的总热量。然后考虑你处于妊娠早期、中期还是晚期做出相应的调整。

      接着根据热量营养分布原则(通常为碳水化合物占50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪占25%~30%)分别计算三种营养物质的需要量，并按照一定的换算方式安排到食物中。

      妊娠期糖尿病的孕妇应安排少食多餐，这样可以避免餐后血糖迅速升高，一般每天5～6餐，早餐占总热量的10%~15%，午餐、晚餐各占30%，加餐(上午、下午、晚上)各占5%~10%。