以下几种避孕措施比较简单，容易操作。希望mm们能掌握。

　　一、看白带拉丝

　　子宫颈可以分泌大量蛋清状透明的能拉成长丝的分泌物，是由于雌激素到达高峰的结果。各位mm们回想下，自己是不是发现过白带有拉丝现象?

      透明的，拉丝越长，说明排卵功能越好。通常的排卵会发生在拉丝后的二、三天内，如果发现自己有拉丝，就说明危险期来了，如果要过性生活的话必须做措施!

　　二、用排卵试纸

　　这个方法比看拉丝准多了，有了拉丝现象，到底马上排卵，还是之后的1天，还是之后的2天。这个对于每个人都是不同的，所以没有一个准确的答案，但是用试纸就比较方便、快捷、准确。

　　三、测体温

　　这个方法当然也没有试纸来的准确，但是我要强调测体温是应该要养成的一个好习惯。正常的女性，每个月体温都应该是双向的，即卵泡期低温，黄体期高温。

　　体温应该是每天早晨一醒来就测，不能起床后再测，要一醒来就测，尽量保持身体不要动，讲话也不要讲，一醒就测体温，每天这样，动态观察。

      当某天体温一下子下跌，第二天又窜上去0.3～0.5度，那就表示即将排卵了或者正在排卵，总之就是高危险期，如果要过性生活也一定要措施的!