到了孕晚期，准妈妈是不是喘气稍困难，还有些胸闷的感觉?医院的产检一切正常啊“这是怎么了?”于是，你在家里很紧张是不是? 腹式呼吸法的具体做法是：首先，平静心情，并轻轻地告诉胎儿：“宝宝，妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止，最后缓慢呼出。每天不少于3次。 不过，值得注意的是，这种练习最好请专业人士指导后再进行，以避免做法不得当。 (责任编辑：admin) |
