自我保健是病人在掌握自己疾病基本知识的基础上，根据自身的情况，积极配合医生用药，调整身心，保持乐观情绪，坚持医疗体育，积极向疾病斗争。

　　自我保健的内容包括正确择医、用药和正确对待病程和治疗中出现的各种问题;

　　其次是建立战胜疾病的健康、积极的精神及心理状态;

　　第三是日常饮食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行为;

　　最后，积极、合理的体育锻炼，在一定意义上甚至比药物治疗还重要。

　　现就日常生活应注意的事，特别是患者的一些医疗保健运动作一介绍。