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1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。 2、从饮食中摄取足够的钙质。 3、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。 4、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中
据记者了解，骨头汤内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪，对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤绝对达不到补钙的目的。检测证明，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生
1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。 2、从饮食中摄取足够的钙质。 3、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。 4、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭
补钙的方式多种多样，吃钙片、晒太阳、喝骨头汤……为了让体内钙质充足，人们想尽办法。但你知道最经济有效的补钙方法是什么吗?据英国媒体近日报道，科学家研究指出，少吃盐就相当于补钙!
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