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面对天灾或者居丧等灾难性心理危机，要相信自己心灵再生的能力，学会把灾难当成人生的一部分。心理自救、互助的第一步是学习接纳自己。
危机中要尽量避免成年人的应激反应影响儿童。成年人应尽量不要在儿童面前表现出自己过度恐惧、焦虑等情绪和行为，及时处理自己的压力和负面情绪。
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