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减肥不能一味偏信减肥药

时间:2011-03-13 10:04来源:河北健康网 作者:河北健康网 点击:
服用减肥药,千万不可急功近利,得“悠着点”,过快的减轻体重,反弹可能就会越严重。另外也不可一味的依赖减肥药,别以为吃了减肥药,就可以坐等减肥,其他的神马都是浮云。

  服用减肥药的两个要点:

  (1)药物治疗与饮食控制、运动治疗相结合 任何药物治疗必须在饮食控制、运动治疗和行为改善的基础上进行。不控制饮食,不坚持运动,不养成良好的生活习惯,所有的药物治疗都达不到真正的效果。因此,首先要树立明确的目标,坚定信心,持之以恒,不能急于求成。

  (2)不要好高骛远 胖子不是一口吃成的,也不可能短期内就一下子解决所有问题,体重减轻越迅速,反弹就越严重。这是因为如果体重减轻过快,脂肪细胞处于一种饥饿状态,吸收合成脂质的能力大大加强,所以避免刺激脂肪细胞的最好方法就是逐渐减轻体重。

(责任编辑:admin)
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