有很多运动对胸部的锻炼很大，能很好的起到丰胸效果。

      游泳：游泳除了对肺部有益外，还可以促进乳房的健美，尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，使乳房丰满。

      韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，从而使乳房坚挺饱满。

      俯卧撑：俯卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落，可起到丰满乳房的作用。

      扩胸操：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达，从而使乳房健美。