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[失眠]
食疗助眠学生缓解考前失眠
日期：2012-08-09 09:42:43
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高考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，建议广大考生晚上喝点“安神粥”有助于睡眠。 小米粥 小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食...
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[失眠]
“吃好睡好”以睡养生
日期：2012-08-11 10:22:26
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人晚上为什么一定要睡觉?中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车...
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[失眠]
巧喝茶！不失眠！
日期：2012-08-12 09:20:54
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很多人有这样的误区，认为喝茶会导致失眠，其实喝茶会失眠并不是绝对的，喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只要您会喝茶!巧喝茶!不仅不会失眠，反而更...
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[失眠]
失眠抑郁人类的健康杀手
日期：2012-08-15 10:06:40
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由于世界经济发展迅速，人类生活步伐加快，很多人在精神上难以适应，瞬息万变的社会环境，如生活、家庭、感情、事业、婚姻等多种因素给人类造成思想压力，如果常期如此，在长期得不到精神放松的情况下外加乱用药...
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[失眠]
睡前吃巧克力影响睡眠
日期：2012-08-16 09:09:45
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美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小...
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[失眠]
安眠食物让你睡到自然醒
日期：2012-08-17 09:25:32
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“除找出失眠原因外，也可以借助饮食调剂帮助改善睡眠质量。”黑龙江省齐齐哈尔市中医院内科主任医师杨艳华向我们介绍了一些有助于睡眠的食物。 小米 小米性微寒，具健脾和胃、安眠之功效。可将小米熬成...
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[失眠]
晚上捶捶背老人好入睡
日期：2012-08-18 10:15:20
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失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。 中医学认为，捶背可以行...
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[失眠]
持续失眠是严重精神病变的先兆
日期：2012-08-19 14:13:44
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失眠是人常有之事，不足为怪。但是，假如出现持续的失眠，即连续两周失眠，而且种现象至少在半年以来时有发生，此时则应考虑是否是严重的精神抑郁症或严重的精神焦虑症的先兆...
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[失眠]
如何改善失眠
日期：2012-09-13 10:57:29
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人类的睡眠周期依脑波及其他生理变化，共可分为动眼期及非动眼期，而非动眼期又可分为浅睡一/二期和深睡一/二期。想要安枕入眠，除需排除会影响睡眠的因素外，还有以下几个小步骤供您参考!...
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[失眠]
失眠是人类身心健康的“隐形杀手”
日期：2013-10-10 11:04:51
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人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。失眠是人类身心健康的一大“隐形杀手”。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠 ...