如果你的年龄还不足50岁，却已经在以下症状中发现5条以上符合自己的情况，说明你的肾健康存在隐患了，最好及时调养。

　　⑴ 没有风湿或外伤，却感觉背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌肉痛和关节痛。

　　⑵ 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2小时就感到腰酸。

　　⑶ 早晨起床后发现有头发掉落，洗头时情况更严重。

　　⑷ 全身倦怠，注意力不集中，记忆力下降。

　　⑸ 一日三餐，进食甚少，经常味同嚼蜡。

　　⑹ 晚上经常失眠，即使睡着了也处在多梦状态，睡眠质量很糟糕。

　　⑺ 晚上起床上厕所在3次以上，白天也有尿频现象。

　　⑻ 感觉免疫力在下降，容易感冒。

　　⑼ 性能力下降，经常感到疲惫不堪，对夫妻生活没有什么欲望。

　　⑽ 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

　　⑾ 容易激动，容易发无名火，心情抑郁。

　　⑿ 无精打采，经常胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　⒀ 明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。

　　⒁ 皮肤干燥，出现斑纹，脸上出现鱼尾纹、黄褐斑。

　　⒂ 月经不调，每个月都为此坐立不安。

　　⒃ 体重有明显的增加或下降趋势。