茶叶种类很多，红茶、绿茶、花茶、白茶……一般来讲，体质健康的老人，什么茶都能喝，但什么样的茶都不宜多喝、猛喝。喝茶讲究的是细水长流。

　　尤其要提醒阴虚体质的老人，对苦清降火的茶叶要慎重！中医讲，苦入心，化燥伤阴。而人体阴液，是老人的至宝。“阴涸则死”，也是中医的古典名言。所以，护阴液是老人养生的关键！

　　那么，怎么知道自己是不是阴虚呢？消瘦、口干、糖尿病、女性骨质疏松等都属阴虚范围。尤其又黑又瘦的女性老人，更应慎喝苦味茶。