1、定期检测血压。（标准血压：120/80mmHg） 2、低盐低脂饮食。 3、控制体重。 4、加强锻炼。 5、适当的运动。（运动量不宜过大，建议散步、慢跑、做操等） 6、戒烟。 7、限制饮酒。 8、多