1.选择符合国际标准的血压计，并提前校准，袖带至少覆盖上臂的2/3。

　　2.测血压前休息5分钟，等呼吸平稳、心跳正常了再测。运动、情绪激动等都会使血压波动。

　　3.无论是坐位还是卧位，上臂和血压计都要和心脏处于同一水平。老年人、糖尿病患者及出现立位性低血压情况的人，还应再测一下站立位血压。

　　4.测量时要保持安静，不说话，手臂也不要活动。

　　5.每次最好测2次，间隔1—2分钟，取平均值。如果两次血压值读数相差5毫米汞柱，应再测一次，以3次平均值作为测量结果。

　　6.高血压患者最好定期自测血压，并将每次的数值记录下来，帮助医生正确判断病情变化。